खान-पान में परहेज न करने, सोते समय दाँत साफ न करने, पेट साफ न रहने व कब्ज रहने से मुँह से बदबू आती है।
कई बार भरपूर पानी न पीने से भी मुँह से बदबू आती है। कुछ लोगों के मुँह से बदबू आना प्राकृतिक भी रहता है।
आपके मुँह से बदबू आने पर आपके साथ बात करने वाले आपको हीन नजर से देखते हैं और आपसे दूर रहने का प्रयास करते हैं।
आप इन परिस्थितियों से गुजर रहे हैं तो यहाँ दिए जा रहे टिप्स पर गौर फरमाएँ, ये आपको अपने मुँह से आने वाली बदबू से छुटकारा दिलाएँगे-
* नीम या बबूल की नरम डाली का ब्रश बनाकर दाँत साफ करने से दुर्गंध दूर होती है।
* 5 ग्राम सौंफ या धनिया या इलायची चबाने से मुख शुद्धि होती है।
* इलायची और पुदीना डालकर पान चबाना लाभकर है।
* इलायची, दालचीनी तथा सूखी पुदीना पत्ती डालकर बनाए गए घोल से गरारे करना दुर्गंध मिटाता है।
* इलायची चबाना भी दुर्गंध रोकता है।
* एक कप पानी में जीरे के तेल की 2-3 बूंदें डालकर गरारे करने से लाभ होता है।
* छुआरे की गुठली के चूर्ण से मंजन करने से साँस की दुर्गंध मिटती है।
और सबसे महत्वपूर्ण है, सोने से पहले मंजन करें, पानी भरपूर पिएँ, दोनों समय शौच जाएँ, जल्द हजम होने वाला भोजन करें तथा किसी से भी बात करें तो दो फीट की दूरी से बात करें।
