प्यारे बच्चों,
अब परीक्षा का दौर नजदीक आ चुका है। बहुत से बच्चों के तो प्री-बोर्ड परीक्षाएँ शुरू भी हो गई हैं। ऐसे दिनों में बहुतया देखने में आता है कि अक्सर बच्चे देर रात तक या रात-रात भर जाग कर पढ़ाई करते हैं। लेकिन फिर भी उनका रिजल्ट अच्छा नहीं आ पाता।
इसकी एक खास वजह यह है कि रात भर जागने के कारण सुबह बच्चे अपने आपमें एक प्रकार की कमजोरी व नींद ठीक से न हो पाने के कारण आलस्य महसूस करते हैं। ऐसे समय में उनके खून का फ्लो और दिमागी गतिविधियाँ कम हो जाती है। ऐसे में बच्चे ना तो ठीक से याद कर पाते है और ना ही ठीक से परीक्षा दे पाते है।
इसके विपरीत अगर तुम लोग रात में अच्छी नींद लेकर सुबह उठकर पढ़ाई करो तो ज्यादा बेहतर होता है। इसका मुख्य कारण यह भी है कि अच्छी नींद से स्मरणशक्ति बढ़ती है और इसका फायदा सुबह की गई पढ़ाई में मिलता है। इससे तुम्हारा रिजल्ट भी बहुत अच्छा निकलेगा।
तो फिर देर किस बात की। आज ही अपना समय तय करके जुट जाओ परीक्षा की तैयारी में, हाँ... लेकिन रात-रात भर जागकर नहीं। अलसुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करो और अपना रिजल्ट सौ प्रतिशत पाओ.... !
तुम्हारी दीदी
सीमा
