हेल्दी सेक्स किसी भी थका देने वाली एक्सरसाइज से अधिक असरदार होता है। सेक्स मोटापा घटाने में सहायक होता है। सेक्स हार्टअटैक, हृदयरोग व मानसिक तनाव से दूर रखता है। सेक्स सौंदर्य बढ़ाने में भी सहायक होता है।
नियमित सेक्स से पैदा होने वाले हार्मोन से ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी नहीं होती। सेक्स से शरीर में इस्ट्रोजन हार्मोन उत्पन्न होता है, जो हड्डियों की बीमारी नहीं होने देता।
विशेषज्ञों के अनुसार सेक्स के समय किए गए 1 चुंबन से लगभग 9 कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है। एक बार में सेक्स में 500 से 1000 कैलोरी खर्च होती है जिससे चर्बी घटाने में मदद मिलती है। सेक्स से एंड्रोफिन हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है जिससे त्वचा सुंदर, चिकनी व चमकदार होती है।
कहा जाता है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए सेक्स से बढ़िया कोई इलाज नहीं। तनाव को दूर भगाने में सेक्स एक दवा का काम करता है।
