‘भाबीजी घर पर हैं’ फेम अभिनेता आसिफ शेख, जो शो में विभूति नारायण मिश्रा की भूमिका निभा रहे हैं, ने वर्ल्ड बाइसिकल डे के मौके पर साइकिल चलाने को लेकर अपने अनुभव साझा किए हैं। आसिफ ने कहा कि साइकिलिंग उनके लिए सिर्फ वर्कआउट नहीं, बल्कि दिमाग को शांत और केंद्रित रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
आसिफ कहते हैं, "साइकिलिंग मेरा सबसे पसंदीदा तरीका है एक्टिव रहने का और अपने विचारों को साफ रखने का। ये सिर्फ कसरत नहीं, बल्कि मेरे लिए एक थेरैपी है।"
उन्होंने आगे बताया कि "भले ही शूटिंग का शेड्यूल कितना भी व्यस्त हो, मैं बीच में समय निकालकर सेट पर ही साइकिल चला लेता हूं। ये मेरे लिए एक पर्सनल एस्केप है, जो मुझे मानसिक और भावनात्मक रूप से रिफ्रेश करता है।"
आसिफ शेख मानते हैं कि साइकिलिंग केवल शारीरिक फिटनेस तक सीमित नहीं है, बल्कि ये मानसिक शांति भी देती है। "जब मैं साइकिल चलाता हूं, तो मैं पूरी तरह वर्तमान में होता हूं। उस समय सिर्फ ताज़ी हवा, आसपास की आवाजें और सुंदर नज़ारे होते हैं। ये एक मौका होता है धीमे चलने का, गहराई से सांस लेने का और प्रकृति से फिर से जुड़ने का।"
वो मानते हैं कि ये छोटे-छोटे पल साइकिल पर बिताना उन्हें मानसिक रूप से नई ऊर्जा देता है। "ये जैसे मेरे दिमाग और शरीर को एक छोटी सी छुट्टी देने जैसा है," वे मुस्कुराते हुए कहते हैं।
विश्व साइकिल दिवस पर आसिफ शेख ने लोगों को खास संदेश भी दिया: "मैं हर किसी को इस आसान लेकिन असरदार आदत को अपनाने की सलाह देता हूं। ये एक छोटा कदम है आपके स्वस्थ जीवन और एक हरित पृथ्वी की ओर।"
आखिर में वे कहते हैं, "आपको घंटों साइकिल चलाने की जरूरत नहीं। कुछ ही मिनट की सवारी आपके मूड को बदल सकती है और दिन को बेहतर बना सकती है।"
