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जानिए प्रतिदिन तुलसी खाने के फायदे

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तुलसी एक ऐसा पौधा है जो सांस्कृतिक होने के साथ-साथ एक बहुत अच्छा मेडिसिनल प्लांट भी है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। खास बात यह है कि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी फंगल, एंटी फ्लू, एंटी बैक्टेरियल के साथ-साथ विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। प्रतिदिन तुलसी की कुछ पत्तियां खाना चाहिए जो सेहत के लिए लाभकारी होती है।
 
आइए जानते हैं इसके फायदे -
 
1 प्रतिदिन तुलसी का पानी पीने से तनाव दूर होता है और मन शांत होता है।
 
2 इसकी पत्तियां या रस पीने से सर्दी-खांसी की समस्या दूर होती है, जो लोग एलर्जी की सर्दी-खांसी से परेशान है उन्हें इस बीमारी से समाधान के लिए इसका सेवन करना चाहिए।
 
3 प्रतिदिन खाली पेट तुलसी के पत्तों को खाने से इम्युनिटी भी बढ़ती है। एक जग पानी में 6-7 बूंद तुलसी का अर्क डालकर पीने से भी प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।
 
4 तुलसी हमारा मेटाबोलिज्म बढाती है साथ ही यह वजन कम करने में भी सहायक मानी जाती है।
 
5 तुलसी की चाय या इसके अर्क का पानी पीने से कॉलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है।

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