Best way to drink coconut water for health benefits: नारियल पानी अपने आप में ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासकर गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीना अच्छा माना जाता है। स्क्रीन से लेकर बलों और पाचन के लिए नारियल पानी का सेवन बढ़िया होता है। लेकिन, अगर आप इसमें कुछ खास चीजें मिला लें, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि नारियल पानी में क्या मिलाकर पीने से क्या फायदे मिलते हैं।
नारियल पानी में नींबू का रस
नारियल पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से विटामिन सी की मात्रा बढ़ जाती है। यह मिश्रण इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह वजन घटाने में भी सहायक है।
नारियल पानी में सब्जा सीड्स
सब्जा सीड्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद करता है। नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है। यह मिश्रण शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है।
नारियल पानी में सौंफ
सौंफ में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। नारियल पानी में सौंफ मिलाकर पीने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है। यह मिश्रण शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है।
नारियल पानी में चिया सीड्स
चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। नारियल पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और थकान दूर होती है। यह मिश्रण वजन घटाने में भी सहायक है।
