होली रंगों का त्योहार है। ढेर सारी खुशियों का त्योहार है, जो लोगों के बीच एकता और प्यार का संदेश देता है। होली के रंगों में पूरा देश सराबोर नजर आता है, वहीं इसका उत्साह तो देखते ही बनता है। लेकिन इस उत्साह और मस्ती के बीच हम अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। इस पर्व पर गर्भवती महिलाओं को खासतौर पर ध्यान रखने की जरूरत होती है, क्योंकि उन्हें खुद के साथ ही उनके गर्भ में पल रहे शिशु की भी देखभाल करनी पड़ती है।
तो आइए जानते हैं कि होली के त्योहार में गर्भवती महिलाएं किन-किन बातों का ख्याल रखें।
गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ टिप्स
गर्भवती महिलाएं होली में इस बात का ध्यान अवश्य रखें कि उन्हें हानिकारक केमिकल रंगों से दूरी बनाए रखनी है, क्योंकि इसका असर सिर्फ आप पर ही नहीं, बल्कि आपके गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ेगा।
गर्भवती महिलाएं सिर्फ हर्बल और सूखे रंगों का ही इस्तेमाल करें और इसका भी बहुत ज्यादा इस्तेमाल न ही करें तो बेहतर। सिर्फ टीका लगाकर भी होली की शुभकामनाएं दी जा सकती हैं।
बिलकुल आराम से होली खेलना चाहिए, साथ ही गीले रंगों व पानी इन सभी से दूरी बनाएं और खींचातानी से भी आप दूर ही रहें।
खान-पान का ध्यान रखें
इस समय रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है जिस कारण बीमारी और संक्रमण का खतरा ज्यादा बना रहता है। मीठी चीजों से दूर रहें ताकि आपका शुगर लेवल न बढ़े।
गर्भवती महिलाएं शराब और भांग का सेवन बिलकुल भी न करें, क्योंकि इनका सीधा असर पेट में पल रहे बच्चे पर पड़ता है।
तो ये थीं कुछ ऐसी बातें जिसका आपको ध्यान रखना चाहिए ताकि आप और आपका अजन्मा बच्चा स्वस्थ रहे और होली का भरपूर मजा भी ले पाएं।
