करवाचौथ का व्रत निराहार और निर्जल होकर किया जाता है, जो आपकी सेहत पर असर डालता है। ऐसे मंे अगर आप प्रेग्नेंट हैं और करवाचौथ का व्रत कर रही हैं, तो आपको खास तौर से सेहत का ध्यान रखने की जरुरत है। ऐसे में ये 5 टिप्स आपकी मदद करेंगे -
1 व्रत शुरु करने के पहले अच्छी तरह से खाएं और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को इस दिन की डाइट में शामिल करें।
2 ऐसी चीजें खाएं जो आपको अगने दिन तक पोषण दे सके। देर तक पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती हैं जिनसे ऊर्जा मिलती रहे।
3 पानी के अलावा तरह पदार्थों का भरपूर सेवन करें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो और नमी भी बनी रहे।
4 फलों और सलाद का एक दो दिन पहले ही से खूब सेव न करें, ताकि पानी की मात्रा भी बनी रहे और पेट में गर्मी न बढ़े।
5 व्रत के पहले भरपूर आराम भी कर लें ताकि भूखे-प्यासे रहने पर शरीर में ज्यादा थकान न हो और ऊर्जा बनी रहे।
