वजन घटाना ज्यादातर लोगों के लिए बड़ी समस्या होता है और इसके लिए आप एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक सब कुछ आजमाते हैं। इसी में एक प्रभावी तरीका माना जाता है लेमन टी, फिर चाहे वह गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीना हो, या फिर काली चाय में नींबू डालकर पीना...। लेमन और लेमन टी तक तो ठीक है, लेकिन क्या आपने कभी लेमन कॉफी ट्राय की है? अगर अब तक ट्राय नहीं की है, तो अब कर लीजिए।
जी हां, लेमन कॉफी भी आपका वजन कम कर सकती है, वह भी तेजी से। अगर आपको यकीन न भी हो, तो एक बार तो आप इसे ट्राय कर ही सकते हैं।
दरअसल कॉफी का काम है एनर्जी पैदा करना। और इसके कारण इसमें मौजूद कैफीन, थियोब्रोमाइन, थियोफाइलिन और क्लोरोजेनिक एसिड, जो कि वजन कम करने में मददगार होते हैं, तेजी से आपको वजन कम करने का काम करते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं यह आपके शरीर से विषैले तत्वों को बाहर करके बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में भी सहायक होता है। वैसे तो इसके और भी फायदे हैं लेकिन सबसे बड़ा फायदा वजन कम करने को लेकर ही है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के साथ ही यह तेजी से बजन कम करेगा।
अगर आप इसे ट्राय करने का सोच रहे हैं, तो ये जरूर जान लीजिए कि इसे लेना कैसे है। आपको बस इतना करना है कि एक कप में गर्म पानी लेकर इसमें कॉफी मिक्स करें और उसके बाद इसमें नींबू का रस मिलाएं। बस ये बनकर तैयार है। अब आप इसे सुबह के समय खालीपेट या फिर एक्सरसाइज के पहले या फिर बाद में पिएं। रोजाना इसका सेवन करने से आपका वजन तेजी से घटने लगेगा।
लेकिन इसे ट्राय करने से पहले अपने डायटीशियन से जरूर बात करें। अगर नींबू या कॉफी आपको सूट नहीं करती, तो इसका प्रयोग न करना ही आपके लिए बेहतर होगा।
