मोटापा घटने के लिए आप कई तरह के तरीका आजमाते हैं। डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज और कुछ घरेलू उपाय अपनाकर भी अगर मोटापा कम नहीं हुआ है, तो अब अपनाएं यह आसान तरीका। बस सोने से पहले एक गिलास जूस पीकर आप मोटापा कम कर सकते हैं, वह भी तेजी से। तो फिर देर किस बात की...अभी जानिए इस खास जूस को बनाने का तरीका।
तेजी से मोटापा घटाने वाले इस जूस को बनाने के लिए आपको कोई खास चीज की जरूरत भी नहीं है। आपके घर में आम तौर पर उपलब्ध होने वाली कुछ चीजें ही इस जूस को बनाने में मदद करती हैं। इसे बनाने के लिए आपको चाहिए -
1 नींबू
1 ग्लास पानी
1 कुकंबर
1 चम्म्च पिसा हुआ अदरक
1 चम्मच एलोवेरा जूस
1 गड्डी हरा धनिया
बनाने की विधि - इन सभी सामग्रियों को पानी के साथ मिलाकर मिक्सर में पीस लें। अब इस जूस को रात में सोने से पहले पिएं। यह आपके वजन को कम कर मोटापा कम करने में बहुत मददगार साबित होगा।
इन सभी चीजों का मिश्रण आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को गति देगा और और जिस समय आप नींद में होंगे आपका मेटाबॉलिज्म सक्रिय होकर मोटापा कम करने में सहायक होगा। प्रतिदिन इस जूस का सेवन कुछ ही दिनों में आपको मोटापे से निजात दिला देगा। खास तौर से पेट की चर्बी को कम करने में यह बेहद काम की चीज है।
