* होली खेलने से पहले ध्यान रखें ये 20 बातें, इन्हें अवश्य अपनाएं
-सरफ़राज़ ख़ान
रंगों के पर्व होली में लोग उत्साह से एक-दूसरे को रंग लगाते हुए शुभकामनाएं देते हैं लेकिन कुछ रंग ऐसे होते हैं जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अत: होली खेलने से पहले ध्यान रखें ये 20 बातें, इन्हें अवश्य अपनाएं ताकि होली का मजा बरकरार रहे।
* दांतों के बचाव के लिए डेंटल कैप्स का इस्तेमाल करें।
* नुकसानदायक रसायन वाले रंगों से बचाव के लिए धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें।
* पुराने या चलताऊ किस्म के कपड़े पहनें।
* फुल बांह की टी-शर्ट या शर्ट पहनें जिससे कि पूरी भुजा ढंकी रहे।
* मोजे पहनें।
* चमकदार और गहरे रंग के कपड़ों को प्राथमिकता दें।
* जब आप पर कोई जबरदस्ती रंग लगाए तो आंखें और होंठ जोर से बंद रखें।
* अपने शरीर और बालों में नारियल का या कोई अन्य तेल लगाएं ताकि रंगों का उस पर असर न हो। इसके बाद में रंगों को साफ करने में भी आसानी होती है।
* जब रंग को साफ करें तो गुनगुने पानी का प्रयोग करें और आंखों व मुंह को जोर से बंद रखें।
* सफर के दौरान कार के शीशे पूरी तरह बंद रखें।
* बालों को बचाने के लिए हैट या कैप का इस्तेमाल करें।
* दोस्तों के एक समूहों को जो हुड़दंग कर रहे हों, उनके साथ शामिल न हों।
* बेहतर यही है कि आप इनसे किनारा कर लें या फिर ऐसी जगह पर रुक जाएं, जहां आप अपने आपको सुरक्षित महसूस करें।
* बच्चों को अंडे, मिट्टी या गटर के पानी से होली खेलने से मना करें।
* अबीर के इस्तेमाल से परहेज करें, क्योंकि इसमें सीसा मिला होता है।
* बच्चों को अपने पड़ोसियों के साथ जबरन होली खेलने से रोकें।
* होली के दिन अकेले गली में न टहलें।
* पाउडर कलर और पानी का इस्तेमाल करें।
* अपने बच्चों के लिए बड़ी बाल्टी में पानी भरकर रखें ताकि वे गटर के पानी या अन्य गंदे पानी का इस्तेमाल न करें।
* भांग लेने से मानसिक संतुलन बिगड़ने के पूरे-पूरे चांस है, साथ ही दिमागी हालत में भी उल्टा असर होता है। अत: नशे के सेवन से दूर रहें।
(लेखक स्टार न्यूज़ एजेंसी से जुड़े हैं।)
