इस होली ठंडाई की जगह ट्राई करें पाइनएप्पल लस्सी, जानें फायदे और रेसिपी
पाचन से लेकर हार्ट तक के लिए फायदेमंद है पाइनएप्पल लस्सी
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पाइनएप्पल लस्सी में विटामिन C भरपूर होता है।
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पाइनएप्पल लस्सी पाचन के लिए बहुत लाभकारी है।
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दही शरीर को ठंडा करता है और स्ट्रेस से राहत देता है।
Pineapple Drinks Recipes : होली का त्योहार नजदीक आते ही घर के सदस्य अपनी-अपनी तैयारियों में लग जाते हैं। होली आने से पहले ही घर के बच्चे रंगों और नई पिचकारियों के लिए उत्सुक हो जाते हैं। वहीं, घर की महिलाएं त्योहार में आने वाले मेहमानों के लिए नई रेसिपीज़ की खोज में व्यस्त होती हैं। आज हम आपको होली पर बनाई जाने वाली स्पेशल पाइनएप्पल लस्सी (Pineapple Lassi) के बारे में बताने जा रहे हैं। इस पाइनएप्पल लस्सी को आप मेहमानों को सर्व कर सकते हैं और खुद भी होली का मजा उठा सकते हैं तो आइए जानते हैं इसके बारे में.....
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पाइनएप्पल लस्सी के फायदे: Pineapple Lassi Benefits
1. विटामिन C: पाइनएप्पल एक उत्कृष्ट स्रोत हैं विटामिन C का, जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है और सामान्य सर्दी और जुकाम से बचाव करता है।
2. अल्कालाइन स्वभाव: पाइनएप्पल एक अल्कालाइन फल है जो आपके शरीर के अम्लीयता स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इससे आपके शरीर की संतुलितता बनी रहती है और अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होता है।
3. पाचन में सहायक: पाइनएप्पल अनेक प्रकार के एंजाइम्स का स्रोत होते हैं, जो पाचन को सहायक होते हैं। इससे आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
4. हृदय स्वास्थ्य: पाइनएप्पल में मौजूद फाइबर और विटामिन C आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है।
5. वजन नियंत्रण: पाइनएप्पल के सेवन से आपका वजन नियंत्रित रहता है, क्योंकि यह कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर से भरपूर होता है।
पाइनएप्पल लस्सी के लिए सामग्री:
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1 कप ताजा पाइनएप्पल (कटा हुआ)
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1 कप दही
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2 टेबलस्पून शहद
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1/2 टीस्पून नमक
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1/2 टीस्पून काली मिर्च
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बर्फ (वैकल्पिक)
पाइनएप्पल लस्सी बनाने का तरीका: Pineapple Lassi Recipe
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सबसे पहले, एक मिक्सर ब्लेंडर में ताजा पाइनएप्पल और दही को मिलाएं।
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अब इसमें शहद, नमक, और काली मिर्च डालें।
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अब सभी सामग्री को अच्छे से मिला लें, जब तक यह एक स्मूथ मिश्रण न बन जाए।
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अब इसे गिलास में निकालें और बर्फ के साथ सर्व करें।
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आप चाहें तो इसमें थोड़ा नारियल भी मिला सकते हैं।
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अगर आपको स्वाद के अनुसार ज्यादा मीठा चाहिए तो आप शहद की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
इस रेसिपी को अपनी होली पार्टी में शामिल करें और अपने मित्रों को एक हेल्दी और टेस्टी विकल्प प्रदान करें। यह लस्सी न केवल शानदार स्वाद प्रदान करेगी, बल्कि आपको अद्भुत स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करेगी। होली की खुशियों को साझा करते समय इस लस्सी का आनंद लें और स्वस्थ रहें।
