अगर आप गर्भवती हैं तो देसी घी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

वैसे तो घी हम सभी की डाइट में जरूर शामिल होता है। लेकिन जब बात प्रेग्नेंट महिलाओं और बच्चों की हो, तब उन्हें अपनी डाइट में घी की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए और अनिवार्यता से घी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। आइए, जानते हैं कि किस प्रकार 'घी' के सेवन से  गर्भवती महिलाओं को फायदा होता हैं -  
 
1. घी में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड होता है जो कि मां और बच्चे दोनों के लिए काफी लाभकारी होता है। 
2. ये प्रेग्नेंसी में कब्ज की समस्या दूर करता है।
 
3. बच्चे के दिमाग के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है।
 
4. गर्भवती महिलाओं की पाचन क्रिया को बेहतर करता है।
 
5. डेलिवरी के दौरान होने वाले लेबर पेन को कम करता है।
 
6. बच्चे को पोषण देता है और साथ ही नॉर्मल डिलिवरी के दौरान वजाइना को लुब्रीकेट यानी कि (मुलायम व चिकना) रखता है।

ALSO READ: बच्चे के जन्म के बाद से ही बाल अधिक झड़ रहे हैं? तो ऐसे पाएं समस्या से निजात

वेबदुनिया पर पढ़ें

अगला लेख शुद्ध 'देसी घी' से सिर की मालिश करें और बालों की कई समस्याओं से निजात पाएं