Longest Day of the Year June 21 remedy: 21 जून को साल का सबसे लंबा दिन होता है। यह दिन आध्यात्मिक और व्यक्तिगत विकास के लिए एक शक्तिशाली समय हो सकता है। आप इस दिन निम्न उपाय करने से जीवन में बदलाव आ सकता है। उत्तरी गोलार्ध में साल का सबसे लंबा दिन 21 जून होता है। इसे ग्रीष्म संक्रांति के नाम से भी जाना जाता है। इस दिन सूर्य की सीधी किरणें कर्क रेखा पर पड़ती है। यह खगोलीय घटना कई संस्कृति और धर्मों में गहरा महत्व रखती है। कई पौराणिक कथाओं में इस दिन सूर्य की पूजा का विशेष महत्व बताया गया है।
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आइए जानते हैं इस अवसर पर करने योग्य खास 8 उपाय...
21 जून पर किए जाने वाले उपाय
1. सूर्य नमस्कार और योग का अभ्यास:
- सूर्य ऊर्जा का प्रतीक है। इस दिन सूर्य नमस्कार का अभ्यास करना विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। यह आपको सूर्य की ऊर्जा से जुड़ने में मदद करेगा।
- अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर आयोजित होने वाले सामूहिक योग सत्रों में भाग लें।
- शांत और ध्यानपूर्ण योग का अभ्यास करें।
2. सूर्य देव की उपासना:
- सुबह जल्दी उठकर स्नान करें और सूर्य देव को अर्घ्य दें। जल में लाल फूल और रोली डालना शुभ होता है।
- 'ॐ सूर्याय नम:', 'ॐ घृणि सूर्याय नमः' या 'ॐ ह्रां ह्रीं ह्रौ स: सूर्याय नम:' अथवा 'ॐ ह्रीं ह्रीं सूर्याय, सहस्त्रकिरणाय। मनोवांछित फलं देहि देहि स्वाहा:' आदि सूर्य मंत्रों का जाप करें।
3. प्रकृति से जुड़ें:
- इस दिन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए प्रकृति के करीब समय बिताएं। सुबह जल्दी उठकर सूर्योदय देखें या सूर्यास्त का नजारा देखें।
- किसी बगीचे, पार्क या प्राकृतिक स्थल पर जाएं।
- वृक्षारोपण करना भी शुभ माना जाता है।
4. ध्यान और आत्म-चिंतन:
- इस दिन का प्रकाश और ऊर्जा मन को शांत और स्पष्ट करने में सहायक होती है। ध्यान का अभ्यास करें।
5. स्वास्थ्य और डिटॉक्सिफिकेशन:
- अपने आहार में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें।
- शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पिएं।
6. सकारात्मकता और कृतज्ञता:
- इस दिन को जीवन और ब्रह्मांड के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने के अवसर के रूप में देखें।
- सकारात्मक विचारों और ऊर्जा को अपने जीवन में आमंत्रित करें।
7. हल्के कपड़े और हाइड्रेशन:
- गर्मी अधिक होने के कारण हल्के, सूती कपड़े पहनें और शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
यह दिन ऊर्जा, प्रकाश और नए संकल्पों का प्रतीक है। इसका उपयोग अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए करें।
8. गृहशांति व सकारात्मक ऊर्जा के उपाय:
- तुलसी के पौधे को जल दें और दीपक जलाएं।
- घर की सफाई करें, खासकर उत्तर-पूर्व दिशा की।
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