झुर्रियों से अब कैसा डर?

ND

आमतौर पर चेहरे पर दिखाई देती झुर्रियाँ बुढ़ापे की निशानी होती हैं। यदि चेहरे की उचित देखभाल की जाए व खान-पान के प्रति सजगता बरती जाए तो चेहरे पर असमय झुर्रियाँ पड़ने से रोका जा सकता है। शारीरिक सौंदर्य को बनाए रखने के लिए त्वचा की नियमित देखभाल और उपचार बहुत जरूरी है। आइए, जानें कैसे-

1. त्वचा की देखभाल के लिए सबसे पहले चेहरे और गर्दन को क्लींजर से साफ करें।

2. कच्ची सब्जियों का सलाद, फलों का रस व अंकुरित अनाज का सेवन भी झुर्रियों को दूर करने में सहायक है।

3. चना, मूँग, मैथीदाने और साबुत मसूर भिगोकर अंकुरित बना लें। इसमें नीबू का रस व काला नमक मिलाकर प्रतिदिन चबाकर खाएँ।

4. खुबानी, पत्तागोभी, गाजर और अंकुरित गेहूँ को बारीक पिसकर मास्क के रूप में चेहरे पर लगाएँ। इन सभी चीजों को अलग-अलग तरह से भी प्रयोग किया जा सकता है। इनके उपयोग से चेहरा कांतिमय बनता है।