1. अपने भोजन में से वसा की मात्रा कम करें लेकिन उसे अपने भोजन में से पूरी तरह गायब न करें। आपके भोजन...

1. तीन-चार बादाम दूध में भिगो दें। जब फूल जाएँ तब उन्हें दूध में पीसकर लेप बना लें और रात को बिस्तर ...

हमेशा वो क्रीम लगाने से बचें जिसमें हाइड्रोक्विनॉन रसायन का इस्तेमाल किया जाता है। यह रसायन कैंसर का...

1 अंडे की जर्दी, 2 बड़ा चम्मच जौ का आटा, 1 चम्मच शहद, 1 आलू का रस आदि को मिलाकर चेहरे पर लगाएँ तथा य...

फल, सब्जियाँ, सेम और फलियों में वसा कम व कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है। अच्छी सेहत के लिए ये बहुत जर...