गर्मी में पसीना और परेशानी

पसीने से पाएँ निजात

ND ND

गर्मी के मौसम में अक्सर हम सभी को अधिक पसीना आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। चूँकि यह गर्मी के मौसम की आम
समस्या है परंतु यह कभी-कभी खास समस्या भी बन जाती है जब हमारी यह समस्या दूसरों के लिए तकलीफदेह बन जाती है।

ऐसा कितनी बार हुआ है जब पसीने के कारण आपको कई लोगों के बीच हँसी का पात्र बनना पड़ा हो। कुछ लोगों के साथ ऐसा भी होता होगा कि उनके ऑफिस में प्रवेश करते ही सहयोगी नजदीक आने से कतराते हों। यदि ऐसा है तो आपको बिना समय गँवाए पसीने की रोकथाम के लिए कुछ उपाय करने चाहिए।

क्या करें कि न आए पसीना :

* मिर्च-मसाले युक्त भोजन से परहेज करें।

* चाय, कॉफी, कोल्ड्र ड्रिंक के बजाय नारियल पानी, नींबू पानी का करें सेवन करें।

* धूप में बिना छाते, चुन्नी, गॉगल्स के बाहर न जाएँ।

इन बातों का रखें खयाल :

* थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें इससे डिहाइड्रेशन नहीं होगा।

* स्ट्रेस और उत्तेजना से बचें, इससे पसीना बहुत आता है।

* जहाँ तक हो सके बंद जूते के बजाय कोल्हापुरी चप्पल और सैंडल पहनें।

* पाँव में कुछ भी पहनें, इससे पहले उनमें टेलकम पाउडर छिड़कें।

* फुट बैक्टीरिया न हो इसलिए जल्दी-जल्दी मोजे भी बदलें।

* स्किन टाइट कपड़ों के बजाय हलके रंगों के सूती कपड़े पहनें ताकि हवा आने-जाने का रास्ता बना रहे।

* बॉडी स्प्रे आदि का प्रयोग कपड़ों पर न करके, सीधे शरीर पर करें।

* कच्ची सब्जियाँ और सलाद भरपूर खाएँ।