बनें फिटनेस ट्रेनर

- दीपिका शर्मा

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सुबह 6 बजे वॉक करते समय पाया कि कुछ उम्रदराज लोग पास के ही एक पार्क में एक नौजवान के नेतृत्व में योगा का अभ्यास कर रहे हैं। कुछ जोगिंग ट्रैक पर भी लोगों को शारीरिक व्यायाम करते देखा, फिर लगा के शरीर फिट रखने के लिए सुबह सुबह की भागदौड़ करने में आलस न आए तो कोई फिटनेस सेंटर या जिम ज्वाइन कर लिया जा ए ।

वहां जाकर देखा तो लगभग 21 से 55 साल के कई पुरुष और महिलाएं वेटलिफ्टिंग, एरोबिक्स आदि करने में जुटे हैं। आश्चर्य से मैंने ट्रेनर से पूछा कि ये सब लोग इतने स्वास्थ्य के प्रति इतने सजग क्यों है? तो जवाब मिला के रोजमर्रा की भागदौड़ को भूलाने, मानसिक तनाव से जूझते और शरीर को सही आकार में रखने के लिए आज ये सब क्रियाएं आवश्यक हैं।

इस बात ने मुझे काफी प्रभावित किया। अब जब मुझसे किसी ने पूछा कि मुझे कौन सा करियर तलाशना चाहिए तो मैंने उसे फिटनेस ट्रेनिंग के बारे में सुझाव दिया, क्योंकि लोगों का इस तरफ काफी रुझान बढ़ रहा है तो क्यों न इसमें करियर के अवसर तलाशे जाएं? वह जमाना गया जब पर्सनल ट्रेनर सिर्फ खिलाडियों, एथलीट या बड़े सेलिब्रिटी के लिए ही होते थे। आज लोग फिट रहने और वहां काम करने के लिए एरोबिक्स इंस्ट्रक्टर, योगा इंस्ट्रक्टर तथा पर्सनल ट्रेनर की मांग करते हैं।

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एक फिटनेस ट्रेनर के तौर पर आपको शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ एरोबिक्स, फैलेक्सीबिलटी ट्रेनिंग, बीएमआई, पोषण तथा ट्रेनिंग से जुड़े समस्त उपकरणों आदि का ज्ञान होना अनिवार्य है। इससे लोगों को सही सलाह देने में आसानी होती है। यदि आपको ये समस्त जानकारी है, तो आप उनके शरीर के ढांचे और वजन को देखते हुए उनके लिए एक अच्छी डाइट निर्धारित कर सकते हैं और फिट रहने के लिए उपकरणों के सही प्रयोग के बारे में ज्ञान दे सकते हैं।

1. एक फिटनेस ट्रेनर को मूलतः फिटनेस, न्यूट्रिशन, वेट मैनेजमेंट, स्ट्रैस रिड्यूशन, हेल्थ रिस्क मैनेजमेंट आदि जैसे विषयों पर ध्यान देना होता है।

2. एरोबिक्स इंस्ट्रक्टर के तौर पर आप वर्कआउट सत्र में एरोबिक्स, स्ट्रेचिंग तथा मसल्स एक्सरसाइस पर ध्यान देते हैं।

3. खेल जगत में एथलीट का स्टेमिना बढ़ाने के लिए आप जॉगिंग, वेट लिफ्टिंग, पुशअप जैसे विशेष व्यायामों पर जोर देते हैं।

4. यदि आप एक योगा व नेचुरोपेथी एक्सपर्ट हैं तो आप विषेश तौर पर व्यायाम से रोग-मुक्त रहने के गुर भी सीखते हैं।

5. हां, इस कार्य में आपको बातचीत का अच्छा तरीका आना और व्यावहारिक कला भी आनी चाहिए क्योंकि आप कई प्रकार के लोगों के संपर्क में आते हैं। हालांकि कोर्स के तुरंत बाद मासिक आय थोड़ी कम होती है पर अनुभव के साथ-साथ आप हाई एंड फिटनेस सेंटर, स्पा और रिजोर्ट से जुड़कर काफी अच्छा कमा सकते हैं।