त्वचा के लिए सौन्दर्य टिप्स

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दिन में कम से कम 5-6 बार चेहरा ग्लिसरीनयुक्त साबुन से धोएँ।

किसी भी तरह की सौंदर्य प्रसाधन सामग्री का इस्तेमाल मत कीजिए।

गरिष्ठ भोजन की बजाए सादा, सात्विक भोजन लें। अधिक मात्रा में तेल-घी, मिर्च-मसाले, अचार आदि का सेवन न करें। कब्जियत से बचें। दिन में आठ-दस गिलास पानी अवश्य पीएँ।

सिर में यदि रूसी हो तो उसका उपाय कीजिए।

बालों में तेल या अन्य कोई चिकनाईयुक्त क्रीम न लगाएँ।

चाय,कॉफी, मांस, मछली, शराब आदि का सेवन न करें।

विटामिन-सी का सेवन मुँहासों के लिए बहुत लाभदायक है। विटामिन के रूप में नींबू का सेवन करें।

व्यायाम करने से रक्तसंचार बढ़ता है और तैलीय ग्रंथियों में रुकावट नहीं आती। इससे मुँहासे कम हो जाते हैं।