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लाइफ को स्ट्रेस फ्री बनाते हैं ये ईजी टिप्स, रूटीन में करें शामिल

WD Feature Desk
बुधवार, 5 फ़रवरी 2025 (07:08 IST)
Tips to reduce anxiety: आजकल मेंटल हेल्थ के कारण काफी तरह की खबरें हम लगभग रोजाना ही सुनते हैं। अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस बात को हम सभी मानते हैं और फॉलो भी करते हैं। लेकिन सेहतमंद रहने के लिए सही खान-पान ही नहीं, बल्कि मानसिक रूप से भी मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना जरूरी होता है। अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए आप सेहतमंद चीजों का सेवन करें। इसके साथ-साथ आप एक्सरसाइज भी रोजाना करें।

भागा-दौड़ भरे जीवन में स्ट्रेस और एंग्जायटी होना आम बात है, लेकिन इससे अपने आप को बचाकर रखना उतना ही जरूरी है। आज इस आलेख में हम आपको स्ट्रेस के कारणों और ऐसी टिप के बारे में जानकारी दे रहे हैं जिन्हें फॉलो करके आप मानसिक तौर से अपना ख्याल रख पाएंगे।ALSO READ: इस सब्जी का जूस पीने से लिवर में जमा गंदगी होगी दूर

स्ट्रेस और एंग्जायटी का कारण?
 
एंग्जायटी और स्ट्रेस से बचाव कैसे करें?
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