उपवास भले ही सेहत के लिए अच्छा है लेकिन अगर आपको उपवास करने की आदत नहीं है और फिर भी आप उपवास कर रहे हैं, तो आपको इसके दुष्परिणामों से दो-चार होना पड़ सकता है। जानिए उपवास के यह 5 साइफ इफेक्ट और उनके कारण -
1 उपवास करना अगर आपकी आदत नहीं है तो आपको इसके साइड इफेक्ट ज्यादा महसूस हो सकते हैं, जिसमें अधिक भूख लगना या कमजोरी आना शामिल है।
4 आपकी सेहत की स्थिति का इसमें बड़ा योगदान होता है। अगर आप किसी भी तरह से बीमार हैं, तो आपको उपवास सुखदायी नहीं लगता और कमजोरी या चक्कर आने जैसी समस्याएं होती हैं।
5 इस दौरान आपको शरीर में कंपन या घबराहट महसूस हो सकती है जिसका मतलब है आपके शरीर में शर्करा का स्तर असंतुलित हो रहा है। इसके लिए आप केला या अन्य फलों का सेवन कर सकते हैं।
