पिछले कुछ सालों से लोग की लाइफस्टाइल में काफी बदलाव आया है। लोग अपनी बॉडी शेमिंग को लेकर बहुत स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने लगे हैं। चाय पीने वाले लोग अब चाय से भी तौबा करने लगे हैं। बल्कि चाय भी वह पी रहे हैं जिससे वजन कंट्रोल होता हो।
अभी तक आपने ग्रीन टी, ब्लैक टी, आइस टी और अन्य टी के बारे में सुना हेागा। लेकिन आपने कभी बनाना टी के बारे में सुना है। जी हां, इन दिनों काफी ट्रेंडिंग में है। तो आइए जानते हैं बनाना टी के फायदे और कैसे करें बनाएं बनाना टी।
बनाना टी कैसे बना सकते हैं-
- इसके लिए सबसे पहले केले को पानी में उबाल लें।
- इसके बाद उसे ठंडा कर लें।
- ठंडा करने के बाद ब्लैक टी में डाल लें।
- आपकी बनाना टी तैयार है।
आइए जानते हैं बनाना टी के फायदे-
बनाना टी वजन कम करने में मददगार है। इसमें विटामिन ए, बी, पोटेशियम,ल्यूटिन और कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। जो एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे जल्दी - जल्दी भूख नहीं लगती है।
- इसका सेवन करने से फेफड़ों की समस्या कम होती है, कैंसर से बचाव में मदद करता है, प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत है।
- इस टी को बनाने की खासियत यह है कि इसमें पोटेशियम, मैंगनीज, विटामिन बी 6 जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
