गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती हैं। गर्मी के मौसम में अक्सर खाने का मन नहीं करता ऐसे में आप ज्यूस और फलों का सेवन कर सकते हैं ।
Heat stroke से बचने के लिए इन 10 Summer Drinks का सेवन कीजिए
Heat stroke से बचने के लिए पीजिए ये Summer Drinks
तरबूज़ का रस-तरबूज़ में पानी की मात्रा अधिक होने के साथ यह कैलोरी में बहुत कम होता है। तरबूज़ का रस शरीर में ठंडक देता है।
केरी पना-स्वाद में अच्छा होने के साथ केरी पना गुणों में भी बहुत लाभदायक होता है। केरी पना में Heat stroke से बचने के लिए कई गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन गर्मियों में जरूर कीजिए।
गर्मी में कैरी पना पीने से होंगे ये 5 लाभ
लौकी का रस-लौकी में 96 प्रतिशत पानी होता है।लौकी का रस ठंडक प्रदान कर शरीर में भरपूर पानी का संचार करता है। लौकी का रस ब्लड प्रेशर को कम रखने में मदद करता है।
जलजीरा-जलजीरा भुने हुए जीरे और पानी का मिक्स होता है। यह पेट संबंधी रोगों को दूर करता है। जलजीरा Heat stroke से भी बचाव करता है।
सत्तू-सत्तू भी Heat stroke से बचने के लिए लाभदायक है। इसका रस बहुत फायदेमंद होता है।
अनार का रस-अनार का स्वाद में बहुत अच्छा होता है। अनार में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई की मात्रा उच्च होती है।
