क्या होता है Nyctophobia, कहीं आपको तो नहीं हैं इसके लक्षण?

अंधेरे से लगता है डर तो हो सकती है ये मानसिक समस्या

WD Feature Desk
शनिवार, 18 मई 2024 (09:05 IST)
Nyctophobia
Nyctophobia: क्या आपको अंधेरे से डर लगता है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। अंधेरे से डरना एक आम बात है, खासकर बच्चों में। लेकिन कुछ लोगों के लिए, अंधेरे का डर इतना तीव्र होता है कि यह उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगता है। इस स्थिति को निक्टोफोबिया कहा जाता है। ALSO READ: Negative Thinking: नकारात्मक सोचने की आदत शरीर में पैदा करती है ये 5 बीमारियां
 
निक्टोफोबिया क्या है?
निक्टोफोबिया एक प्रकार का विशिष्ट भय है, जो अंधेरे से संबंधित होता है। निक्टोफोबिया से पीड़ित लोगों को अंधेरे में रहने का बहुत डर लगता है। उन्हें डर लगता है कि अंधेरे में उन्हें कोई नुकसान पहुंचा सकता है या वे खो सकते हैं। ALSO READ: ऑफिस जाने का नहीं करता है मन! आ रहा है नौकरी बदलने का विचार? तो खुद से पूछें ये 5 सवाल
 
निक्टोफोबिया के लक्षणों में शामिल हैं:
निक्टोफोबिया के कारणों का पता अभी तक नहीं चल पाया है। लेकिन माना जाता है कि यह आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से होता है। निक्टोफोबिया के इलाज के लिए कई तरह के थेरेपी उपलब्ध हैं, जैसे कि कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (CBT) और एक्सपोजर थेरेपी।
निक्टोफोबिया का इलाज
निक्टोफोबिया का इलाज कई तरह के थेरेपी से किया जा सकता है, जैसे कि...
निक्टोफोबिया से कैसे बचें
निक्टोफोबिया से बचने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं, जैसे कि...
ध्यान रखें: निक्टोफोबिया एक गंभीर मानसिक बीमारी है। अगर आपको निक्टोफोबिया के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें। निक्टोफोबिया का इलाज संभव है और आप इस डर से मुक्त हो सकते हैं।
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