किसी प्रकार की बीमारी या अन्य तकलीफ में हम दवाओं का सेवन करते हैं। यह दवाएं हमारी तकलीफ को दूर तो करती हैं , लेकिन कई इनके कुछ साइड इफेक्ट यानि दुष्प्रभाव सामने आते हैं, जो कब्ज, पेट की अन्य समस्या, त्वचा रोग, आलस या सिररर्द के रूप में सामने आते हैं।
यह जरूरी नहीं है, कि हर दवा का कोई दुष्प्रभाव हो या हर किसी को दवाओं से परेशानी हो। दरअसल यह सब निर्भर करता है, दवा के प्रकार, दवा की खुराक, दवा लेने वाले की उम्र, लिंग और वजन पर। यह इस पर भी निर्भर करता है, कि आपका प्रतिरक्षा तंत्र कितना मजबूत है। अक्सर युवाओं की तुलना में अधिक उम्र के लोगों या बुजुर्गों में दवाओं का दुष्प्रभाव अधिक होता है।
यह दुष्प्रभाव, नींद आना, कब्ज, डायरिया या सिरदर्द के रूप में हो सकता है। आइए जानते हैं, दवाओं के इन दुष्प्रभावों से बचने के उपाय -
1 दवा लेने पर नींद आने की समस्या अक्सर इसलिए होती है, ताकि शरीर को आराम मिल सके। लेकिन अगर आपको इससे तकलीफ है, तो चिकित्सक से परामर्श कर संबंधित दवा को रात के समय ले सकते हैं।
2 कई बार दवाओं का सेवन न करने पर सिरदर्द की समस्या होने लगती है या फिर दवा लेने पर भी यह परेशानी हो सकती है। इस स्थिति में बिना देर किए चिकित्सक से परामर्श करें या फिर दवाईयां बदलने को कहें।
3 डायरिया भी दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में सामने आ सकता है। कई बार कीमोथेरेपी की लिए प्रयोग की जाने वाली एंटीबायोटिक, एंटी-डिप्रेसेंट और एंटासिड जैसी दवाएं डायरिया का कारण बनती हैं। ऐसे में अपने आहार पर विशेष ध्यान दें। हल्का और बिना मसाले वाला आहार लें और दही व चावल का प्रयोग करें।
4 इसी प्रकार दवाओं के सेवन के दौरान अगर कब्ज की समस्या हो, तब भी अपने आहार पर विशेष ध्यान दें। ऐसे में आप भरपूर फाइबर युक्त भोजन करें साथ ही फल, साबुत अनाज, ब्रोकली व फलियों का अधिक से अधिक सेवन करें।
5 अगर ऐलोपैथिक दवाएं आपको सूट नहीं करती, तो आप होमियोपैथी या फिर आयुर्वेदिक दवाओं का रुख कर सकते हैं। यह दवाएं प्रभावकारी तो होती ही हैं, इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता।
