हम अपने मोटापे को कम करने के लिए क्या नहीं करते। जिम में पसीना बहाने से लेकर डाइट कंट्रोल तक हम कुछ न कुछ करते ही हैं। हमें कई बार कड़ी मेहनत के परिणाम मिलते हैं तो कई बार हम परिणाम न मिलने के कारण निराश हो अपनी लटकती पेट की चर्बी को देखते रहते हैं। पर ऐसे कुछ जूस है जिन्हे weight loss drink कहा जाता है जो वजन कम करने और चर्बी कम करने में बेहद किफायती समझे जाते हैं।
जानते हैं ऐसे 4 weight loss drink -
1 सौंफ -
सौंफ हम सभी को अच्छी लगती है, खाना खाने के बाद हो या घर से निकलने के पहले, हम इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में खाते ही हैं। पर यह बहुत कम लोगों को पता है कि इसे पेय रूप में पीने से वजन कम होता है।
2 धनिया -
धनिया हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है। इसके कई फायदे और भी है जिनमें से एक है कि यह वजन कम करने में भी सहायक होता है।
3 जीरा -
जीरा वह है जिससे भोजन में एक नया जायका आता है, यह तड़के से स्वाद बढ़ाने के साथ वजन कम करने में भी उपयोगी है।
4 शहद और नींबू -
गरम पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से तेजी से चर्बी कम होती है और बॉडी संतुलित होने की तरफ बढ़ती है।
सौंफ, धनिया और जीरा इनकी ड्रिंक बनाने के लिए आप इन्हे रातभर पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठते ही इन्हें उबालकर पानी को छान लें और ठंडा होने के बाद सेवन करें। स्वाद के लिए इसमें थोड़ी सी शकर, नमक, शहद या निम्बू भी डाल सकते हैं।
