दिल के लिए वरदान है अलसी

सेहत समाचार

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अलसी का उपयोग आपको दिल की बीमारियों से बचा सकता है। अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो रक्त नलिकाओं में वसा के जमाव को रोकता है। कनाडा के डॉ. ग्रांट पियर्स द्वारा किए गए अध्ययन में यह बात सामने आई है। अलसी के बीज से बने पदार्थ हृदय रोग दूर करने में काफी मददगार हैं।

यह भारतीय मरीजों के लिए खाने में इस्तेमाल होने वाले तेल का भी बेहतर विकल्प हो सकता है। इसके साथ अश्वगंधा, मांस और हरी सब्जियों में पाया जाने वाला नियासिन नामक विटामिन भी हृदय रोग घटाने में मददगार है। अभी जीवनशैली में आने वाले बदलाव के कारण हृदय रोग और उच्च रक्तचाप आदि की समस्याएँ काफी बढ़ रही हैं।

इन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नियमित दवाएँ लेना जरूरी है। इन दवाओं के भी साइड इफेक्ट्स होते हैं। ऐसे में इन समस्याओं को कम करने में यह प्राकृतिक उपाय काफी सहायक सिद्ध हो सकता है।