नींद सबसे जरूरी है, अगर किसी को एक रात नींद न आए तो उसका दिन खराब हो जाता है। लेकिन अगर हम यह कहें कि कोई शख्स सिर्फ 30 मिनट के लिए सोता है तो उसे आप क्या कहेंगे।
जी, हां, जापान में एक ऐसा ही शख्स है, जो सिर्फ आधा घंटा यानि 30 मिनट सोता है। इतना ही नहीं, पिछले करीब 12 साल से वो सिर्फ आधा घंटे की ही नींद ले रहा है।
हैरानी की बात तो यह है कि इतनी कम नींद के बावजूद शख्स को कोई थकावट नहीं होती। इस शख्स का नाम डाइसुके होरी है और यह जापान में रहता है। डाइसुके होरी ने बताया कि उन्होंने अपने हर दिन सोने के 8 घंटों को घटाकर सिर्फ 30 मिनट कर दिया। इतना ही नहीं उन्होंने दावा किया कि इसका उन पर कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं हुआ है।
36 साल के होरी "जापान शॉर्ट-स्लीपर एसोसिएशन" के अध्यक्ष हैं और सैकड़ों अन्य लोगों को अपनी तकनीक इस उम्मीद में सिखाते हैं कि लोग कम सोकर अपनी 'उत्पादकता' को बढ़ाकर एक शानदार जीवन शैली जी सकते हैं। कम नींद के विशेषज्ञों ने उन्हें इस पर चर्चा करने के लिए भी आमंत्रित किया था जिसका जापानी टेलीविजन पर प्रसारण भी किया गया।
होरी ने कहा कि उन्होंने हमेशा महसूस किया कि 16 घंटे वह सब कुछ हासिल करने के लिए पर्याप्त नहीं थे जो वह एक दिन में करना चाहते थे, इसलिए धीरे-धीरे अपनी नींद की दिनचर्या को कम करने के तरीकों के साथ प्रयोग करना शुरू कर दिया।
उन्होंने दावा किया कि कुछ ही वर्षों में वह अपनी नींद को केवल आधे घंटे तक सीमित करने में सक्षम थे। उन्होंने कहा इसके बाद भी वो थकान की जगह हेल्दी और ऊर्जा महसूस करते हैं। अपने अविश्वसनीय क्षमता को साबित करने के लिए, उन्होंने अपनी अनूठी जीवन शैली, ओडिटी सेंट्रल की रिपोर्ट का दस्तावेजीकरण करने के लिए एक टीवी क्रू को तीन दिनों के लिए अपने घर में रखा। आश्चर्यजनक रूप से, वह वास्तव में केवल 30 मिनट तक सोकर फिर से अपने काम में लग गए।
तो अब अगर आप अपने वक्त का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना चाहते हैं तो अपने नींद के घंटे घटा दीजिए। हालांकि ऐसा करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि हर व्यक्ति की क्षमता अलग अलग है।
