दिमागी कसरत से बढ़ती है याददाश्त

कहते हैं उम्र के साथ याददाश्त कम हो जाती है, लेकिन नए अध्ययन ने इसे झुठला दिया है। शोध के मुताबिक ज्यादा दिमागी मशक्कत से इस पर काबू पाया जा सकता है।

स्विनबर्न प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के नेतृत्व वाले अध्ययन दल ने पाया कि दिमाग की गतिविधि में परिवर्तन से याददाश्त कम होने को रोका जा सकता है। यह रिपोर्ट ब्रेन एंड काग्निशन जर्नल में प्रकाशित हुई है।

अध्ययन दल के प्रमुख लेखक हेलेन मैकफर्सन ने कहा यह सभी जानते हैं कि जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनकी याददाश्त में कमी आती जाती है, लेकिन अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि दिमाग के काम करने के कुछ तौर तरीकों में बदलाव इसकी क्षतिपूर्ति में सहायक है।

अध्ययन के दौरान शोधकर्ताओं ने उम्र और याद्दाश्त से जुड़ी विभिन्न स्तरों पर आने वाली कठिनाइयों का अध्ययन किया। अध्ययन में 59 से 67 साल तथा 20 से 30 वर्ष के पुरुषों के बीच अंतर को समझा गया।

शोध के मुताबिक जब अधिक उम्र के लोग आसान काम करते हैं तो अपनी उम्र से कम व्यक्तियों की तुलना में उनके दिमाग की गतिविधि में कमी आती है, लेकिन अगर काम अधिक कठिन हो तो युवा लोगों की तुलना में उनके दिमाग की गतिविधि बढ़ जाती है।