सोशल नेटवर्किंग साइट्स से न बढ़ाएं दोस्ती

जब घर पर यूज करें इंटरनेट!

ND

वर्तमान में टेक्नोलॉजी के इस युग में नेटवर्किंग टूल्स का इस्तेमाल जरूरी हो गया है। फिर चाहे वह स्टडी से जुड़ा मेटर हो या फिर बिजनेस से। यूज केवल नेसेसिटी जितना ही हो तो कोई बात नहीं अगर यह आपकी आदत में शुमार हो जाए, तो नुकसानदेह हो सकता है और यही से शुरुआत होती है एडिक्शन की।

इन दिनों इंटरनेट एडिक्शन का लोग शिकार हो रहे हैं। यह लत धीरे-धीरे आपको आगोश में ले लेती हैं। इस बात का पता आपको तब चलता है जब कोई दूसरा इसे नोटिस करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक इससे दूरी बनाते हुए अपने कार्य किए जाए, ताकि इसकी लत से महफूज रहा जा सके। विशेषज्ञों के मुताबिक इन साइट्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने पर मानसिक रूप से गलत प्रभाव भी पड़ता है।

साइकोलॉजिस्ट ईला गुप्ता के अनुसार इंटरनेट का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करने से दिमागी रूप से प्रभाव तो पड़ता ही साथ ही स्वास्थ्य पर भी विपरीत प्रभाव पड़ता है। दिन भर कम्प्यूटर के सामने बैठे रहने से वेट गेन होने के साथ आंखे भी कमजोर होती हैं।

सोशल साइट्स में अक्सर लोग अपनी गलत प्रोफाइल दे देते हैं, जिससे प्रभावित होकर ही लोग दोस्ती करना और बातें करना पसंद करते हैं। बाद में जब उस गलती का पता चलता है, तब इमोशनल बांडेज को धक्का लगता है। इसके अलावा इन साइट्स के यूजर अपनी फैमिली व रिलेटिव से भी कटते जाते हैं।

ND

मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. चंद्रकिरण दुबे के मुताबिक सोशल नेटवर्किंग साइट्स के सबसे ज्यादा यूजर यूथ ही होते हैं। पैरेंट्स स्टूडेंट्स को इंटरनेट सुविधा उपलब्ध कराते हैं, पर कई बार उत्सुकतावश वे गलत साइट्स पर क्लिक कर देते हैं। धीरे-धीरे उन्हें ये साइट्स रास आने लगती हैं। पता ही नहीं चलता कब उन्हें यह लत लग गई है।

सबसे लोकप्रिय साइट्स ऑरकुट, माय स्पेस, फेसबुक, लिंकेडीन, जॉरपिया, बेबो है। इन सभी साइट्स के प्रयोग से सबसे ज्यादा देखे जानी वाली समस्या आपसेशन की होती है, जिसमें साइट यूजर पूरी तरह से इसी काम में समर्पित हो जाता है और एक वर्चुअल दुनिया बना लेता है।

सोशल साइट्स में दोस्ती करने के बाद वे हर समय उसी के बारे में सोचने लगते हैं। उन्हें दिन भर इंटरनेट के सामने बैठने की लत लग जाती है। यह कमी पूरी न होने पर उनमें बैचेनी होने लगती है, जिससे पढ़ाई-लिखाई के अलावा हर चीज से दूर होता चला जाता है। यूथ के अलावा इस तरह की समस्या ऑफिस गोइंग मैन्स में भी देखी जाती है। ऑफिस में ज्यादातर समय उनका कम्प्यूटर व इंटरनेट के सामने गुजरता है, जिससे पत्नी व बच्चों को समय न दे पाने पर घर में भी कलह का माहौल बनता है।

जब घर पर यूज करें इंटरनेट तो इन बातों का रखें ध्यान :-
- इंटरनेट यूज करने का एक टाइम निश्चित कर दें।
- बच्चे इंटरनेट में क्या काम कर रहे हैं इस बात पर भी नजर रखें।
- घर पर कम्प्यूटर, इंटरनेट घर में कॉमन प्लेस पर रखें, ताकि बच्चे दिन भर अपने कमरे में घुसे न रहें।
- यदि बच्चा नेटवर्किंग साइट्स के यूज से डिप्रेशन में आ जाए तो उनके साथ फ्रैंडली व्यवहार करें और उनकी समस्या का समाधान करें।