Image Sources : Virat Kohli Instagram
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Well Balanced Diet और Fitness हमेशा Top Priority
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छोले भटूरे से कोई Compromise नहीं
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Emotional Support के लिए अपने लोगों के साथ समय
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आत्म-विश्वास का महत्व और खुद के प्रति सच्चा रहना सीखा
Virat Kohli Life Secrets : भारतीय क्रिकेट के स्टार खिलाड़ी विराट कोहली (Virat Kohli) मैदान पर अपनी शानदार बल्लेबाजी के लिए जाने जाते हैं। क्रिकेट की दुनिया में कदम रखने के बाद से ही वह मैदान पर अपने Top Performances के लिए हमेशा सुर्ख़ियों में बने रहे हैं। हाल ही मैं उन्होंने अपने Top Performances और Better life जीने के पीछे का राज उनका समर्पण, आत्मविश्वास और हमेशा फिट रहने की इच्छा बताया। उन्होंने कहा कि इसके जरिए अपने लंबे करियर में उन्होंने कई चुनौतियों का सामना किया है, उन्होंने आत्म-विश्वास और खुद के प्रति सच्चे रहने के महत्व को सीखा है। उन्होंने यह भी कहा कि संतुलित आहार और फिटनेस हमेशा उनके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता रही है। (Top Priority of Virat Kohli)
Fitness हमेशा मेरे लिए Top Priority रही है
एक Top Batsman होने के साथ, Virat Kohli स्पोर्ट्स जगत के सबसे फिट खिलाडियों में से एक हैं। हमने Gym में कड़ी मेहनत करते हुए और खुद में सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए खुद को किसी भी सीमा तक धकेलने का वीडियो देखा है।
Indian Express से बातचीत के दौरान Virat Kohli ने कहा "Fitness हमेशा मेरे लिए Top Priority रही है। यह सिर्फ एक professional athlete होने के बारे में नहीं है - यह एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के बारे में भी है। मेरी फिटनेस दिनचर्या काफी व्यापक है, और मैं शीर्ष स्थिति में रहने के लिए हर दिन समय समर्पित करना सुनिश्चित करता हूं।
“जब Training की बात आती है, तो मैं खुद को सीमा तक धकेलने में विश्वास करता हूं (I believe in pushing myself to the limit)। मैं strength training, चपलता अभ्यास और सहनशक्ति अभ्यास के संयोजन में संलग्न हूं। यह सब खेल की चुनौतियों से निपटने और चोट-मुक्त रहने के लिए एक मजबूत नींव बनाने के बारे में है,''
वह इसी विषय पर आगे बताते हैं “बेशक, आराम और रिकवरी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। चरम प्रदर्शन (peak performance) के लिए मेरे शरीर को गहन प्रशिक्षण सत्रों से उबरने के लिए पर्याप्त समय देना आवश्यक है। इसलिए, मैं पर्याप्त नींद लेना और अपने शरीर की ज़रूरतों का ध्यान रखना सुनिश्चित करता हूँ।''
छोले भटूरे से कोई Compromise नहीं
हमने उनका छोले भटूरे के प्रति प्रेम भी देखा है। अपने पसंदीदा भोजन के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा,
“हां, मैं अच्छे भोजन का आनंद लेता हूं, और मुझे यह स्वीकार करना होगा कि एक पंजाबी होने के नाते, मुझे कुछ स्वादिष्ट और हार्दिक व्यंजनों का शौक है। छोले भटूरे मेरे लिए हमेशा से पसंदीदा रहे हैं और जब भी मुझे मौका मिलता है, मैं छोले भटूरे की प्लेट भरपेट खाना खाता हूं।'' यहीं पर वह मैदान पर अपनी फिटनेस और प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए "संतुलित आहार बनाए रखने" के महत्व को रेखांकित करते हैं। "इसलिए, जब मैं कभी-कभार ऐसे व्यंजन खाता हूं, तो मैं आकार में बने रहने के लिए सख्त आहार का पालन करना सुनिश्चित करता हूं।"
Emotional Support के लिए Loved Ones के साथ समय
कोहली का कहना है कि वह अपनी दिनचर्या के अभिन्न अंग के रूप में आत्म-देखभाल और कल्याण को प्राथमिकता देते हैं और Emotional Support के लिए प्रियजनों (Loved Ones) के साथ समय बिताना पसंद करते हैं।
उन्होंने कहा "मैं अपने दिमाग और शरीर को तालमेल में रखने के लिए नियमित वर्कआउट, ध्यान और माइंडफुलनेस प्रथाओं में संलग्न रहता हूं। इसके अतिरिक्त, आराम पाने और Emotional Support पाने के लिए अपने प्रियजनों के साथ Quality Time बिताना मेरे लिए महत्वपूर्ण है।"
आत्म-विश्वास का महत्व और खुद के प्रति सच्चा रहना सीखा
अपने करियर के दौरान विराट कोहली को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ा, इस बारे में बात करते हुए कि वह उनसे कैसे निपटते हैं, उन्होंने कहा
"एक व्यक्ति के रूप में जिस चीज़ ने मुझे वास्तव में परिभाषित किया है, वह है लचीला बने रहने और आगे बढ़ते रहने की मेरी क्षमता, चाहे परिस्थितियाँ कितनी भी कठिन क्यों न हों।"
उनका कहना है कि एक और महत्वपूर्ण पहलू जो उन्होंने सीखा है वह है "आत्म-विश्वास का महत्व और खुद के प्रति सच्चा रहना"। “लोगों की हमेशा राय और निर्णय होंगे, लेकिन मैंने अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करना और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करना सीख लिया है। क्रिकेट के मैदान पर मेरी सभी उपलब्धियों के पीछे यही आत्म-विश्वास प्रेरक शक्ति रहा है।”
