ग्रिल्ड न्यूट्रीशियस सैंडविच

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सामग्री : 4 स्लाइस ब्राउन ब्रेड्‍स 1 आलू (उबला, मैश किया), 2 बडे़ चम्मच अंकुरित मूँग, 2 बड़े चम्मच कद्दूकस की गाजर, 1 चम्मच लो फैट मियोनिज, नमक स्वादानुसार ।

विधि : उबले मैश किए आलू में अंकुरित मूँग और गाजर और नमक मिला लें। इसे ब्रेड के एक पीस पर लगाएँ।

दूसरे पीस पर लो फैट मियोनिज लगाकर सैंडविच पर ढँक दें। इसे ग्रिलर में रखकर तैयार करें। आपका लो फैट न्यूट्रीशियस सैंडविच तैयार है।