देश में कोरोना का कहर बढ़ता ही जा रहा है। कोरोना पॉजिटिव मरीजों की संख्या अब 18 हजार का आंकड़ा पार कर चुकी है तो बीमारी के चपेट में आकर मरने वालों की संख्या भी 600 के उपर पहुंच गई है। इस बीच राहत की खबर यह है कि तीन हजार से अधिक लोग स्वस्थ होकर घर लौट गए है।
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय का दावा हैं कि अब तक कोरोना संक्रमण की चपेट में आकर जान गंवाने वाले 75 फीसदी लोग 60 साल के उपर वाले है। वहीं स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक ही देश में कोरोना से संक्रमित कुल मामलों में से 47 फीसदी केस 40 साल से काम आयु वाले है।
इन दोनों आंकड़ों को देखने से पता चलता है कि जिनका इम्यून सिस्टम (प्रतिरोधक क्षमता) ठीक हैं वह कोरोना को हराकर वापस घर लौट रहे है वहीं बुजुर्ग जो पहले से कई बीमारियों से जूझ रहे है या उम्र के चलते जिनका इम्यून सिस्टम मजबूत नहीं है वह कोरोना की जंग में हार जा रहे है।
ऐसे में यह जनाना बेहद जरूरी हो जाता है कि हम कैसे अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करें जिससे की कोरोना संक्रमण की चपेट में नहीं आए। वेबदुनिया ने इस पूरे मसले को लेकर भोपाल में नर्मदा हॉस्पिटल के डायरेक्टर डॉक्टर राजेश शर्मा से खास बातचीत की। बातचीत की शुरुआत करते हुए वह कहते हैं कि इस समय पूरी दुनिया कोरोना से परेशान है और यह एक ऐसा वायरस जिसने हम किसी की जिंदगी को आज तकलीफ में डाल दिया है।
वह कहते हैं कि इस समय कोरोना वायरस से बचाव और इससे लड़ने के लिए हमारा इम्यून सिस्टम ही एकमात्र कारगर दवा और उपाय है। हमारे शरीर के अंदर किसी बाहरी वायरस, जीवाणु, किटाणु या बीमारी से लड़ने की जो क्षमता है वह हमारी इम्युनिटी कहलाती है, जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है वैसे वैसे हमारी इम्युनिटी पॉवर (प्रतिरोधक क्षमता) कम होती जाती है।
इसके अलावा अगर हम किसी गंभीर बीमारी उदाहरण के तौर पर अगर डायबिटीज, हाइपरटेंशन या कैंसर जैसी किसी अन्य गंभीर बीमारी से पीड़ित है तो हमारा शरीर कमजोर हो जाता है। वह कहते हैं कि यही कारण है कि देश में कोरोना से जो मौतें हुई है उसमें ऐसे लोगों की संख्या अधिक है जो पहले से गंभीर बीमारी से जूझ रहे थे या उनकी उम्र साठ साल से अधिक थी।
वह कहते हैं कि इस समय सबसे अधिक जरूरी हैं कि हम अपने इम्यून सिस्टम को पूरी तरह से मजबूत रखे, अगर स्मोक (ध्रूमपान) करते हैं तो उसको छोड़ दें जिससे की फेफड़ों में किसी तरह का संक्रमण नहीं रहे। डॉक्टर राजेश कहते हैं कि इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए हमें अपने खान-पान पर ध्यान देने के साथ भरपूर नींद लेना भी जरूरी है।
कोरोना से बचने के लिए सरकार ने जो लॉकडाउन किया है उसमें परिवार के साथ अच्छा समय बिताएं और हमेशा खुश रहे और अपनी दिनचर्चा को बिगड़ने नहीं दें। डॉक्टर राजेश शर्मा कहते हैं कि लॉकडाउन के दौरान अगर आपको हरी सब्जियां नहीं भी मिल पा रही है तो ऐसे में जो आसानी से घर में उपलब्ध है उसका सेवन करें और खुश रहें।
ऐसे में जब ICMR ने अपनी ताजा रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा करते हुए कहा कि देश में कोरोना पॉजिटिव के 100 में 80 मामले ऐसे है जिनमें सर्दी, जुखाम,खांसी के कई लक्षण नहीं है। इसका संकेत साफ हैं कि अब खतरा और बढ़ गया है कोरोना एक साइलेंट किलर के रूप में सामने आ रहा है और इससे आप उसी स्थिति में बच सकते है जब आपक इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
