नवरात्रि के दौरान, कुछ खाद्य पदार्थों को शुभ माना जाता है और इन्हें खाने से देवी दुर्गा का आशीर्वाद प्राप्त होता है। यहां नवरात्रि में खाने के लिए शुभ मानी जाने वाली 6 चीजें दी गई हैं:
1. कुट्टू का आटा:
कुट्टू का आटा एक प्रकार का लस मुक्त आटा है जो कुट्टू के बीजों से बनाया जाता है।
यह नवरात्रि के दौरान सबसे शुभ खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है।
कुट्टू के आटे में प्रोटीन, फाइबर और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
इसका उपयोग रोटी, पराठे और चीला बनाने के लिए किया जा सकता है।
2. सिंघाड़े का आटा:
सिंघाड़े का आटा एक और प्रकार का लस मुक्त आटा है जो सिंघाड़े के बीजों से बनाया जाता है।
यह भी नवरात्रि के दौरान शुभ माना जाता है।
सिंघाड़े के आटे में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर होते हैं।
इसका उपयोग पूरियां, पकौड़े और हलवा बनाने के लिए किया जा सकता है।
3. साबूदाना:
साबूदाना टैपिओका मोती होते हैं जो साबू के पौधे की जड़ों से बनाए जाते हैं।
यह नवरात्रि के दौरान सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक है।
साबूदाना में कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम होता है।
इसका उपयोग खिचड़ी, वड़ा और हलवा बनाने के लिए किया जा सकता है।
4. आलू:
आलू एक जड़ वाली सब्जी है जो नवरात्रि के दौरान खाने के लिए शुभ मानी जाती है।
इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज होते हैं।
इसका उपयोग करी, सब्जी और पराठे बनाने के लिए किया जा सकता है।
5. कद्दू:
कद्दू एक सब्जी है जो नवरात्रि के दौरान खाने के लिए शुभ मानी जाती है।
इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
इसका उपयोग करी, सब्जी और हलवा बनाने के लिए किया जा सकता है।
6. केला:
केला एक फल है जो नवरात्रि के दौरान खाने के लिए शुभ माना जाता है।
इसमें पोटेशियम, विटामिन और फाइबर होते हैं।
यह एक ऊर्जा देने वाला फल है जो उपवास के दौरान खाया जा सकता है।
इन खाद्य पदार्थों को नवरात्रि के दौरान खाने से देवी दुर्गा का आशीर्वाद प्राप्त होता है और उपवास का पालन करना आसान हो जाता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नवरात्रि के दौरान संयम से खाना चाहिए और अधिक खाने से बचना चाहिए।
