- एक्स्पर्ट की सलाह छोटी-छोटी मगर महत्वपूर्ण बातों को ध्यान में रखकर व्यक्ति अपनी सेक्स लाइफ को एंजॉय कर सकता है। सेक्स के दौरान न तो आक्रामक रुख अपनाएं न ही अपने पार्टनर पर हावी होने की कोशिश करें। हां, उसके साथ सहजता से पेश आए साथ ही उसकी पसंद-नापंसद का भी खयाल रखें। ख्यात सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. महेश नवाल के अनुसार सेक्स के दौरान अगर कुछ बातों का ध्यान रखें तो जीवन सुखमय और आनंददायक हो सकता है।
* आदर्श सेक्स के लिए फोर लेटर वर्ड अर्थात चार अक्षरों के शब्द ( TALK) को हमेशा अहमियत दें। अपने पार्टनर से बातचीत करें और उससे सेक्सुअल प्रिफरेंस अवश्य पूछें। कभी भी उस पर अपनी इच्छा नहीं थोपें।
* सेक्स की किसी भी क्रिया अथवा विविधता के लिए अपने साथी की इच्छा अथवा अनिच्छा का पूरा सम्मान करें। उसके साथ सहजता से पेश आएं। किसी भी प्रकार की जोर-जबर्दस्ती आपको अपने साथी से दूर कर सकती है।
* हमेशा याद रखें कि सेक्स का सुख दो पैरों के बीच नहीं बल्कि दो कानों के बीच अर्थात मस्तिष्क में होता है। शारीरिक संतुष्टि के लिए ऐसी कोई भी हरकत न करें, जिससे आपका पार्टनर नाराज हो जाए अथवा तनावग्रस्त हो जाए।
क्या न करें और क्या करें बेहतरीन सेक्स अनुभव के लि ए, पढ़िए अगले पन्ने पर....
* सहवास के पहले हलका और सुपाच्य भोजन लें और यह भी ध्यान रखें कि भोजन और सेक्स के बीच कम से कम दो घंटे का अंतर हो।
* महिलाओं में मैनोपॉस (रजोनिवृत्ति) की तरह पुरुषों में भी लगभग 45 वर्ष की उम्र के बाद एंड्रोपॉस की स्थिति आती है, जिसके परिणामस्वरूप यौनेच्छा की कमी, सहवास की आवृत्ति में कमी, शारीरिक थकान, चिड़चिड़ाहट इत्यादि लक्षण पैदा होते हैं। अत: अपने साथी की परेशानी को समझने की कोशिश करें।
* बिस्तर में एक राउंड सेक्स में एक बड़े पार्क के चार चक्कर लगाने के बराबर ऊर्जा खर्च होती है। अर्थात सेक्स से शारीरिक सुख तो मिलता ही है साथ व्यायाम भी होता है।
