मेरी प्रेक्टिस के दौरान कई मरीजों ने यह शिकायत की है कि हस्तमैथुन के दौरान या तत्काल बाद सिर में बहुत तेज दर्द होता है। वे हस्तमैथुन जारी रखना चाहते हैं लेकिन सिरदर्द की पीड़ा से भयभीत भी हैं। हालांकि यह सिरदर्द बहुत देर तक नहीं रहता है लेकिन जब होता है तब बहुत पीड़ादायक स्थिति बनती है।
हस्तमैथुन के दौरान पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह अत्यंत तेज गति से होता है। इसलिए सिरदर्द होने की आशंका अधिक होती है। यद्यपि अभी इस समस्या के समुचित कारणों का पता नहीं लग सका है लेकिन कुछ लक्षणों की पहचान की जा सकी है। मोटापा, घुटने टिकाकर सिर झुकाते हुए हस्तमैथुन करना, सेक्स करने की इच्छा की तीव्रता, तनाव, पहले से ही माईग्रेन की समस्या, शारीरिक मेहनत के बाद सिर में दर्द होने की शिकायत रहना, परिवार मे सिरदर्द का इतिहास आदि ऐसे लक्षण हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकते है।
नॉर्मल सेक्स हो या हस्तमैथुन दोनों के कारण भी सिरदर्द हो सकता है। किन्हीं पेशेंट्स में यह घंटों तक भी बना रह सकता है। क्लाईमेक्स के दौरान रक्तचाप बहुत बढ़ जाता है लेकिन यह एक नॉर्मल प्रक्रिया है। यह तत्काल ही उतर भी जाता है। यदि किसी के सायनस में सूजन है या मस्तिष्क की किसी नस में उत्तेजना है या गरदन की कोई नस उत्तेजित हो रही है तो सिरदर्द की आशंका बढ़ जाती है।
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क्या करें : उच्च रक्तचाप कम करने के जो भी उपाय हैं वह कर लें। यानी भोजन में नमक की मात्रा कम करें। बर्फ की थैली सिर पर रखें। किसी चिकित्सक की सलाह लें। याद रखें कि यह थोड़े समय में दूर हो जाने वाली समस्या है।
पहला कदम यह उठाएं कि हस्तमैथुन की प्रक्रिया पर लगाम लगाएं। इस आदत से छुटकारा पाने के लिए बहुत अधिक आत्मबल की जरूरत होगी। विशेषज्ञ मानते हैं कि इसकी लत किसी भी नशे की लत के समान ही है। भोजन से कैफीन युक्त पदार्थों को बाहर कर दें। सोयाबीन के उत्पाद अधिक मात्रा में लेना शुरू करें। मूंगफली और हरी सब्जियों का सेवन बढ़ा दें।
इसके अलावा कार्बोनेटेड ड्रिंक से परहेज करें यानी कोला ड्रिंक्स न लें। अधिक से अधिक पानी पीने का प्रयास करें। हाजमा ठीक रखें, बहुत देर तक टॉयलेट में बैठने की जरूरत नहीं है। नर्वस सिस्टम को मजबूत करने के लिए हर्बल ट्रीटमेंट लें। हारमोन्स के संतुलन को बढ़ाने के लिए पोषक पदार्थों और एमिनोएसिड्स की आपूर्ति बढ़ाएं।
क्या हैं इसके नुकसान... पढ़ें अगले पेज पर....
हस्तमैथुन एक सामान्य एवं स्वस्थ सैक्सुअल व्यवहार है। किसी दूसरे व्यवहार की ही तरह जब हम इसके ऐडिक्ट हो जाते हैं तो हमारा मानसिक और शारीरिक संतुलन गड़बड़ाने लगता है। आप हर वक्त थकान महसूस करते हैं। कमर के निचले हिस्से में दर्द रहने लगता है। सिर के बाल पतले होने के साथ कम भी होने लगते हैं।
यौन उत्तेजना के समय लिंग उत्थान हल्का और कमजोर रहने लगता है। शीघ्र स्खलन होने लगता है, आँखों के आगे कुछ डोलता सा दिखाई देने लगता है। नजर कमजोर होने लगती है। अंडकोषों में दर्द के साथ पेल्विक केविटी या रीढ़ के अंतिम सिरे में ऐँठन रहने लगती है। हस्तमैथुन की अधिकता से शारीरिक और मानसिक कमजोरियां घर करने लगती हैं।
एक दूसरा सबसे बड़ा नुकसान हस्तमैथुन का यह है कि इंसान नॉर्मल सेक्स से मुंह फेरने लगता है क्योंकि उसे हस्तमैथुन में ही अधिक सुख नजर आने लगता है। इससे सफल वैवाहिक जीवन पर आँच आने लगती है। प्रोस्टेटाइटिस, सेक्सुअल एक्जाश्चन, नपुंसकता, स्मृति विभ्रंश आदि शारीरिक एवं मानसिक समस्याएं खड़ी होने लगती हैं।
