✕
समाचार
मुख्य ख़बरें
राष्ट्रीय
अंतरराष्ट्रीय
प्रादेशिक
मध्यप्रदेश
उत्तर प्रदेश
क्राइम
फैक्ट चेक
ऑटो मोबाइल
व्यापार
मोबाइल मेनिया
लोकसभा चुनाव
समाचार
स्पेशल स्टोरीज
रोचक तथ्य
चर्चित लोकसभा क्षेत्र
लोकसभा चुनाव का इतिहास
भारत के प्रधानमंत्री
IPL 2024
IPL टीम प्रीव्यू
बॉलीवुड
बॉलीवुड न्यूज़
मूवी रिव्यू
वेब स्टोरी
आने वाली फिल्म
खुल जा सिम सिम
बॉलीवुड फोकस
आलेख
सलमान खान
सनी लियोन
टीवी
मुलाकात
धर्म-संसार
एकादशी
श्री कृष्णा
रामायण
महाभारत
व्रत-त्योहार
धर्म-दर्शन
शिरडी साईं बाबा
श्रीरामचरितमानस
आलेख
ज्योतिष
दैनिक राशिफल
रामशलाका
राशियां
आज का जन्मदिन
आज का मुहूर्त
लाल किताब
वास्तु-फेंगशुई
टैरो भविष्यवाणी
चौघड़िया
लाइफ स्टाइल
वीमेन कॉर्नर
सेहत
योग
NRI
मोटिवेशनल
रेसिपी
नन्ही दुनिया
पर्यटन
रोमांस
साहित्य
श्रीरामचरितमानस
धर्म संग्रह
काम की बात
क्रिकेट
अन्य खेल
खेल-संसार
शेड्यूल
श्रीराम शलाका
मध्यप्रदेश
एक्सप्लेनर
क्राइम
रामायण
महाभारत
फनी जोक्स
चुटकुले
वीडियो
फोटो गैलरी
अन्य
Hindi
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
समाचार
लोकसभा चुनाव
IPL 2024
बॉलीवुड
धर्म-संसार
ज्योतिष
लाइफ स्टाइल
श्रीरामचरितमानस
धर्म संग्रह
काम की बात
क्रिकेट
श्रीराम शलाका
मध्यप्रदेश
एक्सप्लेनर
क्राइम
रामायण
महाभारत
फनी जोक्स
वीडियो
फोटो गैलरी
अन्य
हेल्थ टिप्स : छोटी बातों में छुपा सेहत का राज
Webdunia
लंबी उम्र का राज है अच्छी सेहत। इसके लिए भरपेट न खाएं।
हमेशा पेट का एक हिस्सा खाली रखें।
कम वसायुक्त भोजन करें और शराब-सिगरेट से तौबा कर लें।
कम कैलोरी का भोजन लें
अपने भोजन में फल, हरी सब्जियां और सलाद का समावेश जरूर करें।
मलाईरहित दूध लें।
वजन कम करने के लिए क्रेश डाइटिंग न करें।
ऐसी जीवनशैली अपनाएं, जिसे आप जीवनभर निभा सकें।
चर्बीयुक्त भोजन, स्नैक्स और मीठे डेजर्ट से बचें।
भोजन के समय को न टालें, क्योंकि इससे आप ज्यादा भूखे हो जाएंगे और अधिक भोजन करेंगे।
खूब अच्छा ब्रेकफास्ट करें और देर रात को स्नैक्स खाना टालें।
सिगरेट, शराबखोरी या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन आपकी उम्र तेजी से घटाता है।
सिगरेट पीने वाला व्यक्ति हर आठ दिन बाद अपनी उम्र का एक दिन कम कर लेता है।
धूम्रपान करने वाले की दिल की नसें सख्त होकर उनका लचीलापन खत्म हो जाता है।
सिगरेट, बीड़ी या तंबाकू का किसी भी रूप में सेवन करने वाले को कैंसर, दिल का दौरा पड़ना, उच्च रक्तचाप होना, अल्सर होना बहुत सामान्य बात है।
इसी तरह शराबखोरी दिल के आकार को ब़ड़ा कर देती है। इसके अलावा नियमित और खूब शराब पीने वाले आदतन झगड़ालू होते हैं।
वेबदुनिया पर पढ़ें
समाचार
बॉलीवुड
ज्योतिष
लाइफ स्टाइल
धर्म-संसार
महाभारत के किस्से
रामायण की कहानियां
रोचक और रोमांचक
Show comments
सभी देखें
जरुर पढ़ें
क्या लैपटॉप गोद में रखने से महिलाओं को होती है फर्टिलिटी की समस्या? जानें कारण
गर्मियों में खुजली और रैशेज से बचाएगा नारियल से बना प्राकृतिक साबुन
टैनिंग हटाने में असरदार हैं चुकंदर से बने ये 5 फेस मास्क
वीगन डाइट लेने से शरीर में हो सकती है पोषक तत्वों की कमी
कैसे जानें कि आप हेल्दी हैं या नहीं? आयुर्वेद बताता है स्वस्थ रहने के ये 5 लक्षण
सभी देखें
नवीनतम
क्या होता है डेवलपमेंट ट्रॉमा डिसऑर्डर? जानें बच्चों में दिखाई देने वाले इसके लक्षण
हिंदू धर्म के अनुसार चुनिए अपनी नन्ही परी का नाम, जानें इसके अर्थ
नन्ही-सी राजकुमारी के लिए चुनिए यूनीक और मीनिंगफुल नाम
आपकी दिनचर्या में दिखते हैं डायबिटीज के ये 8 लक्षण, जानें बचाव के उपाय