पौष्टिक केले की सब्जी

Webdunia
ND


सामग्री :
तीन ताजे व पके केले, 1 बड़ा चम्मच तेल, चुटकी भर चम्मच हल्दी, 1/2 चम्मच लाल मिर्च, 1 चम्मच धनिया पावडर, 1 हरी मिर्च (कटी), 1 चम्मच शक्कर, 1/2 चम्मच नींबू का रस, 1/2 चम्मच जीरा व राई, नमक स्वादानुसार व हरा धनिया।

विधि :
केले को छीलकर गोल-गोल टुकड़े कर लें। कड़ाही में तेल गर्म करके जीरा-राई तड़का कर हरी मिर्च एवं केले डालें। अब एक कटोरी में हल्दी, पिसी लाल मिर्च, धनिया, नमक एवं शक्कर डालकर मिक्स कर लें। यह मसाला केले में डाल कर मिलाएँ। अब नींबू रस डालकर आँच से उतार दें।

ऊपर से हरा धनिया डालकर बुरक दें। केले की सब्जी तैयार है। झटपट तैयार होने वाली सब्जी का गरमा-गरम रोटी के साथ आनंद उठाएँ।
Show comments

क्या दूध वाली चाय-कॉफी सेहत को पहुंचा सकती है नुकसान?

गर्मी में वैक्सिंग के बाद दाने और खुजली की समस्या से राहत दिलाते हैं ये नुस्खे

ऑयली स्किन को मॉइश्चराइज और हाइड्रेट रखने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

गर्मियों में चेहरे को हाइड्रेट रखने के लिए लगाएं गुलाब जल और खीरे से बना फेस मिस्ट

क्या पीरियड्स के दौरान स्तन और बगल में दर्द है चिंता का विषय ?

विश्व जैव विविधता दिवस आज, जानें महत्व और इतिहास

खरबूजे के भी होते हैं कई प्रकार, हर किसी का स्वाद और बनावट है अलग

Tamari और Soy Sauce में क्या है अंतर? जानें बनाने की प्रक्रिया

ये है आज का चटपटा चुटकुला : दो सगे भाइयों के पिता अलग-अलग कैसे ?

खाने में नमक की जगह मिलाएं ये चीज़ें, ब्लड प्रेशर भी रहेगा कम