कोरोनावायरस से बचने के लिए सिर्फ सावधानियां बरतनी आवश्यक है। यदि कोविड-19 से बचना है तो आपको समझदारी के साथ आगे बढ़ना होगा। मॉनसून के आने से मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है। इस बदलते मौसम में ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि बदलता मौसम अपने साथ-साथ वायरल बुखार, सर्दी-खांसी, फ्लू भी साथ लेकर आता है इसलिए ऐसे में सावधानी बरतने की ज्यादा जरूरत है। आइए जानते हैं कि आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
गुनगुने पानी का सेवन करें। फ्रिज के ठंडे पानी से बिलकुल दूर रहें और दिनभर सिर्फ गुनगुने पानी को ही पीएं।
कोरोना से बचने के लिए घर में काढ़ा बनाएं और इसे दिनभर में कम से कम 2 बार जरूर पीएं। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें।
घर में साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखें। बाहर से लाई गईं सभी चीजों को अच्छी तरह से साफ करें, उसके बाद ही उन चीजों को इस्तेमाल में लाएं।
कहीं बाहर से आने पर सबसे पहले खुद को अच्छी तरह से साफ करें। अपने कपड़े बदलें, इसके बाद ही घर के अन्य सदस्यों के संपर्क में आएं।
हाथों को साफ रखें। व्यक्तिगत हाइजीन का ख्याल रखें।
जो बातें आपको नेगेटिव कर रही हों, उनसे दूरी बनाएं, क्योंकि इस वक्त सकारात्मक रहना बहुत जरूरी है।
घर से बाहर निकलने पर मास्क का इस्तेमाल करें। भीड़भाड़ वाली जगह में जाने से बचें।
अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें व नियमित प्राणायाम का अभ्यास करें।
