बार बार होता है कान दर्द? तो अपनी डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स

कान दर्द के लिए खाएं ये 7 सुपरफूड्स और पाएं राहत का एहसास

WD Feature Desk
बुधवार, 6 नवंबर 2024 (13:23 IST)
Diet to reduce ear pain : कान के दर्द का अनुभव बहुत ही कष्टदायक होता है और कई बार यह असहनीय भी हो सकता है। कान में दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कान में संक्रमण, मोम का जमाव, सर्दी-खांसी, या कान में चोट। हालांकि, गंभीर कान दर्द के लिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे बेहतर होता है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय और खान-पान में बदलाव करके कान दर्द से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं कि कान दर्द में किन चीजों का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
 
1. लहसुन
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कान में संक्रमण को कम करने और दर्द से राहत देने में सहायक होते हैं। आप लहसुन का सेवन भोजन में कर सकते हैं या फिर एक या दो कली लहसुन को घी में गर्म कर, उसके तेल को कान में कुछ बूंदें डाल सकते हैं। लहसुन का तेल संक्रमण के कारण होने वाले दर्द में राहत प्रदान कर सकता है।
 
2. अदरक
अदरक भी एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में जाना जाता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कान दर्द में राहत के लिए अदरक का रस कान के बाहर (कान के अंदर नहीं) लगाया जा सकता है, इससे सूजन और दर्द में आराम मिलता है। इसके अलावा, अदरक की चाय बनाकर पीने से भी शरीर में सूजन कम हो सकती है, जो कान के दर्द को दूर करने में सहायक है।
 
3. तुलसी
तुलसी को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है, और इसमें भी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। तुलसी के कुछ पत्तों का रस निकालकर इसे हल्का गर्म करें और कुछ बूंदें कान में डालें। यह कान के संक्रमण को कम कर सकता है और दर्द में राहत दिला सकता है। साथ ही, आप तुलसी की चाय भी पी सकते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती है।
 
4. मेथी
मेथी के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कान के संक्रमण को ठीक करने में सहायक होते हैं। आप मेथी के बीजों को हल्के से पीसकर उसका पेस्ट बना सकते हैं और इसे एक कपड़े में बाँधकर कान के ऊपर रख सकते हैं। यह कान दर्द को कम करने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा, आप मेथी के बीजों को भोजन में शामिल कर सकते हैं, जिससे शरीर में सूजन कम होती है।
 
5. गर्म पेय पदार्थ
गर्म पेय पदार्थ जैसे हर्बल टी (जैसे कि पुदीना, कैमोमाइल या अदरक की चाय) का सेवन कान दर्द के दौरान फायदेमंद हो सकता है। ये पेय पदार्थ गले और नाक के मार्गों को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे कान के दर्द में आराम मिलता है, खासकर यदि कान दर्द का कारण सर्दी-खांसी या जुकाम हो।
 
6. विटामिन C युक्त फल और सब्जियां 
विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होता है, जिससे कान का संक्रमण जल्दी ठीक होता है। संतरा, नींबू, अमरूद, और पपीता जैसे फलों का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और शरीर संक्रमण से बेहतर ढंग से लड़ सकता है।
 
7. प्याज
प्याज में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कान के संक्रमण से लड़ने में सहायक होते हैं। प्याज को पीसकर उसका रस निकालें और इसे हल्का गर्म करें। इस रस की कुछ बूंदें कान में डालने से संक्रमण में राहत मिल सकती है। प्याज को अपने भोजन में कच्चे या पकाकर शामिल करना भी कान दर्द को कम करने में सहायक हो सकता है। 


अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। 

ALSO READ: बिना सर्जरी के गर्दन के हंप्स को हटाएं : जानें इसका आसान प्राकृतिक इलाज

सम्बंधित जानकारी

Show comments
सभी देखें

जरुर पढ़ें

कान के इंफेक्शन और दर्द को दूर करने का रामबाण इलाज

जानिए खराब पोश्चर को सुधारने का सबसे अच्छा तरीका

Eye Care Tips : कॉफी आइस क्यूब्स से करें Under Eyes की देखभाल

ये हैं आपके बेटे के लिए सुंदर और अर्थपूर्ण नाम, संस्कारी होने के साथ बहुत Unique हैं ये नाम

स्वास्थ्य सुधारने के लिए डिजिटल डिटॉक्स क्यों है जरूरी? जानें इसकी ये बेहतरीन टिप्स

सभी देखें

नवीनतम

Dengue : प्लेटलेट काउंट और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए बेहद फायदेमंद है ये

झड़ते बालों की समस्या को मिनटों में करें दूर, इस एक चीज से करें झड़ते बालों का इलाज

Health Alert : स्किन कैंसर की सुरक्षा के लिए बहुत असरदार हैं ये उपाय

बार बार होता है कान दर्द? तो अपनी डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स

बिना सर्जरी के गर्दन के हंप्स को हटाएं : जानें इसका आसान प्राकृतिक इलाज

अगला लेख