Health Tips : RO का पानी पीते हैं तो हो जाएगी इस विटामिन की कमी, रखें सावधानी

RO water:  90 प्रतिशत से ज्यादा रोग प्रदूषित या अशुद्ध पानी से ही होते हैं। इसलिए RO का पानी लोग इसलिए पीते हैं ताकि साफ और शुद्ध पानी मिले, परंतु क्या आपको पता है कि आरओ का पानी पीने से शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जिसमें एक ऐसा विटामिन भी है जिसकी कमी हो सकती है। कहते हैं कि RO आपको पानी को शुद्ध ही नहीं करता बल्कि यह रोग पैदा करने वाले बैक्टिरिया के साथ ही अच्‍छे बैक्टिरिया, जरूरी पोषक तत्व,  मीनिरल्स और विटामिन को भी नष्ट कर देता है।

बहुत से हेल्थ विशेषज्ञों के अनुसार एक लिमिट से ज्यादा आरओ (RO) के पानी का उपयोग करने से यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है और इससे कई तरह के रोगों का का खतरा भी बढ़ जाता है। यह पानी में से कैल्शियम, मैनीशीयम, पोटाशियम, विटामिन और आयरन को हटा देता है। यह

पानी के पीएच लेवल को एसिडिक में बदल देता है।

1. विटामिन बी12 में कमी : एक शोध के अनुसार लगातार RO का पानी पीने से शरीर में विटामिन बी12 (Vitamin B12) की कमी हो जाती है। यह विटामिन जहां हमारी नसों के लिए जरूरी है वहीं यह डिप्रेशन को भी कम करने में सहायक होता है। इसकी कमी से यह दोनों समस्या हो सकती है।

2. हार्ट से जुड़ी प्राब्लम : आरओ का पानी हमारे ब्लड प्रेशर में बदलाव करके खून की कमी को भी अंजाम दे सकता है जिसके चलते हार्ट संबंधी कोई रोग हो सकता है।

3. पेट संबंधी रोग : नेचुरल पानी में कई ऐसा तत्व होते हैं जो हमारी पाचन क्रिया को संचालित करने में सहायक होते हैं। आरओ के पानी से यह तत्व नष्ट हो जाते हैं और पाचन संबंधी समस्या उत्पन्न होने लगती है।

4. सिरदर्द : आरओ का पानी आपके सिर में दर्द की समस्या को जन्म दे सकता है। इसको लेकर आपको सतर्क रहना चाहिए।

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