कामकाजी महिलाओं के लिए, सेहत के 7 टिप्स

घर और ऑफिस की जिम्मेदारियां संभालती कामकाजी महिलाएं, कई बार खुद के प्रति जिम्मेदारी को गंभीरता से नहीं लेती। चूंकि आप पर दोहरी जिम्मेदारी होती है, इसलिए आपको अपनी सेहत के प्रति अधिक गंभीर और सचेत होना चाहिए। अगर आपको यह काम कठिन लगता है, तो चलिए हम आपकी मदद कर देते हैं -

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अपनी देखभाल का सबसे अच्छा तरीका है सही खान-पान और सही दिनचर्या को अपनाना। इस तरह से आप न केवल खुद का ख्याल रख पाएंगी बल्कि खुद को स्वस्थ, उर्जावान और अधि‍क जवान बनाए रख सकती हैं।

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इसके अलावा समय-समय पर पैदइसके अलावा समय-समय पर पैदल चलना या कोई हल्की-फुल्की एक्सरसाईज भी करें , जो आपको स्वस्थ और उर्जावान बनाए रखने में मदद करेगी और वजन भी नियंत्रित करेगी।