गर्मी में पसीने और दुर्गंध से परेशान? जानिए 10 घरेलू उपाय

गर्मी के मौसम में पसीना आना बेहद आम बात है, लेकिन अत्यधिक पसीना न केवल शरीर की दुर्गंध और कीटाणुओं को जन्म देता है बल्कि आप खुद भी बेहद असहज महसूस करते हैं। सेहत को भी यह प्रभावित करता है। इन समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो एक बार इन उपायों को जरूर जानें - 

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1 बबूल के पत्ते और बाल हरड़ को बराबर-बराबर मिलाकर महीन पीस लें। इस चूर्ण की सारे शरीर पर मालिश करें और कुछ समय रूक-रूक कर स्नान कर लें। नियमित रूप से यह प्रयोग कुछ दिनों तक करते रहने से पसीना आना बंद हो जाएगा।

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2 रात को सोने से पहले बगलों पर सेब का सिरका मलें और इसे सूखने दें। अगली सुबह इसे धो लें। इस तरीके से अत्यधिक पसीना आना बंद हो जाएगा। 

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3 बाहर निकलने से पहले कुछ मिनटों तक शरीर के इस हिस्से पर बर्फ रखना फायदेमंद होता है। इससे ज्यादा पसीना नहीं निकलता।

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4  पसीने की दुर्गंध दूर करने के लिए बेलपत्र के रस का लेप शरीर पर करना चाहिए।

5  अडूसा के पत्रों के रस में थोड़ा शंख चूर्ण मिलाकर शरीर पर लगाने से शरीर से पसीने की दुर्गंध दूर हो जाती है।

6 तलवों में ज्यादा पसीना निकलता हो, तो पानी से भरे टब में दो चम्मच फिटकरी पाउडर डालकर उसमें दो मिनट तक पैरों को डुबोकर रखें।

7 एक बार पहने हुए कपड़ों को बिना धोए अलमारी में न रखें। बिना धुले वस्त्रों को अलमारी में रखने पर दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया सक्रिय होकर वस्त्रों में दुर्गंध पैदा कर देते हैं। 

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8 शरीर की साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए। सिंथेटिक वस्त्र न पहनकर, सूती वस्त्र पहनें तो ज्यादा ठीक रहेगा।

9  नहाते वक्त नीम युक्त साबुन या एंटी-बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें तो बेहतर रहेगा। जहां तक हो सके कड़ी धूप से बचें। वस्त्र ऐसे पहनें जो शरीर से चिपके हुए न हों, क्योंकि तंग वस्त्रों में ज्यादा पसीना आता है और वाष्पीकरण सही ढंग से नहीं हो पाता है जिससे कपड़ों से दुर्गंध आने लगती है। 

10 तली-भुनी व मसालायुक्त चीजें न खाएं। मौसमी फलों का सेवन करें और पानी एवं तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।