क्या गर्मी में गर्म पानी पीना चाहिए? कई लोग करते हैं ये 3 गलतियां

गर्मियों के मौसम में गर्म पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे

WD Feature Desk
मंगलवार, 28 मई 2024 (08:15 IST)
Hot Water In Summer
Hot Water In Summer : गर्मी का मौसम आते ही ठंडी चीजों का ख्याल आता है। ठंडा पानी, आइसक्रीम, ठंडा जूस - ये सब गर्मी से राहत दिलाते हैं, ऐसा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी में गर्म पानी पीना भी बहुत फायदेमंद हो सकता है? ALSO READ: जमीन पर बैठने का ये है सही तरीका, न करें ये 3 गलतियां वरना फायदे की जगह होगा नुकसान
 
कई लोग गर्मी में गर्म पानी पीने से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे गर्मी और बढ़ेगी। लेकिन ऐसा नहीं है। गर्म पानी पीने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं....
 
1. डिटॉक्सिफिकेशन : गर्म पानी शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
 
2. पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है : गर्म पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है। ALSO READ: क्या आपके चेहरे पर भी अचानक उग आए हैं अनचाहे बाल, जानें कारण और बचाव के तरीके
 
3. इम्यूनिटी बूस्ट करता है : गर्म पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
 
4. वजन घटाने में मदद करता है : गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
 
5. त्वचा के लिए फायदेमंद : गर्म पानी पीने से त्वचा में निखार आता है और मुंहासे दूर होते हैं।
 
गर्म पानी पीने से जुड़ी कुछ गलतियां:
1. बहुत गर्म पानी पीना : बहुत गर्म पानी पीने से मुंह और गले में जलन हो सकती है।
 
2. खाली पेट गर्म पानी पीना : खाली पेट गर्म पानी पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
 
3. गर्म पानी में चीनी मिलाकर पीना : गर्म पानी में चीनी मिलाकर पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है।
गर्म पानी पीने का सही तरीका:
गर्मी में गर्म पानी पीने से कई फायदे होते हैं। इसलिए, गर्म पानी पीने की आदत डालें और स्वस्थ रहें।
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