Health Tips: शकर की नहीं गुड़ की चाय पीजिए, नहीं जानते होंगे फायदे की बातें

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भारत उन देशों में शुमार है जहां पर चाय सबसे अधिक पी जाती है। इतना ही नहीं इसे नेशनल ड्रिंक भी कहते हैं। चाय पीने का कोई मौसम नहीं है। हालांकि कई लोग इसे पीने के बाद बॉडी में तरावट महसूस करते हैं। लेकिन चाय में चीनी मिलाकर पीना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक है। चीनी में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है।

जब किसी भी व्यक्ति को शुगर की समस्या होती है उन्हें सबसे पहले चीनी की चाय बंद करना पड़ती है। इसलिए बेहतर होगा आप चीनी की जगह गुड़ की चाय पसंद करें। जी हां, गुड़ चाय के कई सारे फायदे होते हैं तो आइए जानते हैं- 

1. गुड़ की चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। इसके सेवन से कमजोरी, थकान जैसी समस्या नहीं होती है। 

2. गुड़ में कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम मौजूद रहता है इसके सेवन से वजन कंट्रोल होता है। 

3. इसमें मौजूद फोलेट, पोषक तत्व, लौह तत्व एनीमिया बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं। 

4. मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में राहत मिलेगी। 

5. इसके सेवन से पेट फूलने जैसी समस्या से निजात मिलेगी। साथ ही यह पाचन प्रक्रिया को मजबूत करता है। 

6. इसमें मौजूद तत्व चेहरे पर मुंहासे होने से रोकते हैं।