हार्ट अटैक से एक महीने पहले बॉडी देती है ये 7 सिग्नल, कहीं आप तो नहीं कर रहे अनदेखा?

Heart Attack Signs: जब दिल की सेहत बिगड़ने लगती है, तो शरीर चुपचाप नहीं बैठता। वो बार-बार इशारा करता है कि कुछ गड़बड़ चल रही है। आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी, तनाव, अस्वस्थ खानपान और नींद की कमी के कारण हार्ट अटैक की घटनाएं तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर 30 से 50 साल की उम्र के लोगों में। चौंकाने वाली बात यह है कि दिल का दौरा अचानक नहीं आता, बल्कि उसका असर शरीर एक महीने पहले से ही दिखाना शुरू कर देता है। इन संकेतों को समय पर पहचानना और गंभीरता से लेना ज़रूरी है, वरना यह लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है।

1. लगातार थकान महसूस होना (Constant Fatigue)

अगर आप बिना किसी भारी काम या मेहनत के भी हर समय थकावट महसूस कर रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज ना करें। यह दिल की कमजोरी का संकेत हो सकता है। जब दिल को खून पंप करने में दिक्कत होती है, तो शरीर तक ऑक्सीजन की कमी होने लगती है और आप हर समय थका-थका महसूस करते हैं।

2. सीने में असहजता या दबाव (Chest Discomfort or Pressure)

हार्ट अटैक से पहले सबसे आम लक्षण सीने में भारीपन, जलन या दबाव महसूस होना होता है। यह दर्द कभी बाएं हिस्से में होता है, कभी बीचोंबीच और कभी पूरे चेस्ट में फैलता है। अगर यह असहजता बार-बार हो रही है या आराम करने के बाद भी नहीं जा रही, तो ये चेतावनी है।

3. सांस फूलना (Shortness of Breath)

थोड़ी-सी सीढ़ियां चढ़ने या मामूली चलने पर अगर आपकी सांसें फूलने लगती हैं तो यह आपके दिल की कार्यक्षमता में गिरावट का संकेत हो सकता है। दिल और फेफड़ों का तालमेल जब बिगड़ता है, तो शरीर को ऑक्सीजन नहीं मिलती और सांस लेने में दिक्कत आने लगती है।

4. ठंडी पसीना आना (Cold Sweat)

बिना किसी वजह के अचानक ठंडी पसीना आना, विशेष रूप से सीने में भारीपन या बेचैनी के साथ, हार्ट अटैक का प्रमुख लक्षण है। यह तब होता है जब शरीर खतरे को महसूस करता है और ‘फाइट या फ्लाइट’ मोड में चला जाता है।

5. अचानक चक्कर आना या बेहोशी (Dizziness or Lightheadedness)

दिल ठीक से खून पंप ना कर पाए तो दिमाग तक ऑक्सीजन नहीं पहुंचती। इसका असर चक्कर आने, सिर घूमने या कभी-कभी बेहोशी की शक्ल में नजर आता है। यदि यह लक्षण बार-बार हो रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

6. नींद में खलल (Disturbed Sleep Patterns)

अगर आप रात में बार-बार उठ रहे हैं, बेचैनी महसूस कर रहे हैं या बार-बार नींद टूट रही है, तो यह केवल स्ट्रेस नहीं हो सकता, बल्कि हार्ट से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। कई रिसर्च बताती हैं कि हार्ट अटैक से पहले नींद की गुणवत्ता गिर जाती है।

7. बांहों, गर्दन या जबड़े में दर्द (Pain in Arms, Neck or Jaw)

हार्ट अटैक के समय दर्द सिर्फ सीने तक सीमित नहीं होता। यह दर्द बाएं हाथ, दोनों हाथों, गर्दन, पीठ और जबड़े तक फैल सकता है। महिलाओं में यह लक्षण और भी ज्यादा सामान्य होता है। यदि ऐसा दर्द बिना किसी कारण बार-बार हो रहा है, तो इसे गंभीरता से लें। 

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