Health Tips: डायबिटीज का रामबाण इलाज है ये 3 प्रयोग, डॉक्टर की सलाह से जरूर करें

Webdunia
मंगलवार, 1 अगस्त 2023 (18:12 IST)
Diabetes ka ilaj: डायबिटीज यानी मधुमेह या शुगर। यह एक गंभीर रोग है। खून में ग्लूकोज की अधिकता का अर्थ है कि आपको डायबिटीज हो गई। शरीर में शुगर लेवल के असंतुलित होने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक जैसे रोग होते हैं। हमारे शरीर को मात्र 5 ग्राम शुगर की जरूरत है परंतु हम चावल से 50 ग्राम, गेहूं से 60 ग्राम और चीनी से 100 ग्राम से अधिक शुगर लेते हैं। आओ जानते हैं डायबिटीज से कैसे निजात पा सकते हैं।
 
त्याज्य पदार्थ- चाय, कॉफी, दूध, कोल्ड्रिंक, मैदा, बेसन, बैंगन, समोसे, कचोरी, पोहे, पिज्जा, बर्गर आदि।
 
इस तरह के खाने से होते हैं अधिकतर रोग : गेहूं, चीनी, सपेद चावल, दूध, मछली, मीट, सोयाबीन, अंडा, जंक फूड, फास्ट फूड, चाय, कॉफी, पनीर, मैदा, बेसन, कोल्ड ड्रिंक, चिकन, मिठाई, नूडल्स, सॉफ्ट ड्रिंक, स्टेरॉयड युक्त प्रॉडक्ट, फ्रोजन फूड, फ्रीज में रखा खाना, बासी खाना, डंबा बंद फूड, पेस्टिसाइड फूड आदि।
 
इंटरमिटेंट फास्टिंग :-
पैदल चलना :-
 
कड़वी चीजों का प्रयोग:-
 
योगासन : इसके अलावा आप चाहतें तो कुर्मासन योग और मंडूकासन योग नियमित करें जो पैंक्रियास को सक्रिय करके ग्लूकोज के लेवल के संतुलित बनाए रखते हैं।
 
अस्वीकरण (Disclaimer) : चिकित्सा, स्वास्थ्य संबंधी नुस्खे, योग, धर्म, ज्योतिष आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। वेबदुनिया इसकी पुष्टि नहीं करता है। इनसे संबंधित किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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