कामकाजी लोग खासकर ऑफिस में जॉब करने वाले लोगों को आमतौर पर कई घंटे एक ही कुर्सी पर बैठकर काम करना होता है। अगर आपका भी काम कुछ इसी तरह का है तो आपको कुर्सी पर सही पोजीशन में बैठने का तरीका जरूर मालूम होना चाहिए। कई बार लोगों को गलत पोजीशन में घंटों बैठे रहने की वजह से स्वास्थ्य संबंधी समस्या आने लगती है, लेकिन उन्हें समझ ही नहीं आ पाता की ऐसा कुर्सी पर गलत तरीके से लगातार बैठे रहने की वजह से भी हो सकता है।
आइए, जानते हैं कुर्सी पर बैठने का सही तरीका
1. कुर्सी पर बैठते समय हमेशा सीधे बैठें और पैरों को जमीन पर ही रखें।
2. कई लोग ऊंची कुर्सी पर बैठते है तब उनके पैर हवा में लटकने लगते है। इससे कमर की हड्डी पर दबाव पड़ता है, जिससे घुटनों और पैरों में दर्द शुरू हो जाता है। हमेशा कुर्सी को अपनी हाइट के अनुसार एडजस्ट करके ही बैठे।
3. कुर्सी पर कभी भी आगे की तरफ झुककर न बैठे।
4. अपना पूरा वजन कुर्सी के पिछले वाले हिस्से पर जोड़कर रखें।
5. कुर्सी पर अपने सिस्टम को सीधे आंखों के सामने रखें, जिससे गर्दन को ज्यादा तकलीफ न हो।
6. काम के वक्त पैरों को क्रॉस करके बैठना भी सही नहीं है, क्योंकि टांगों को क्रॉस करके बैठने से पेरोनोल नसें दब जाने का डर रहता है।
