भूखे रहने के फायदे जानकर हफ्ते में एक दिन आप भी खाना छोड़ देंगे

Webdunia
वैसे तो बीमार व्यक्ति को छोड़कर सभी को खाना-पीना इतना पसंद होता है कि भूखे रहने के बारे में कोई सोच भी नहीं सकता, वो भी तब जब भूखे रहने की वजह कोई व्रत, उपवास, श्रद्धा या आस्था भी न हो। बीना इन वजहों के आपने शायद ही किसी को बस ऐसे ही एक दिन का भोजन छोड़ते देखा हो, लेकिन जब आपको ये पता चलेगा कि हफ्ते में एक दिन भोजन से दूरी बनाने से आपको कई सेहत फायदे हो सकते हैं, तो यकीनन आप भी ऐसा जरूर करेंगे।


1 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर का आंतरिक शुद्ध‍िकरण होता है। इससे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ होता है।
 
2 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से अपच, गैस, कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, जलन आदि में फायदेमंद है। इस दौरान आप फलों का सेवन जरूर कर सकते हैं।

ALSO READ: जानिए आंतों में संक्रमण का कारण कृमि के 3 प्रकार और लक्षण...

 
3 हफ्ते में एक दिन भूखे रहने से शरीर में ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, जिससे इनसे जुड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स में लाभ होता है।
 
4 हफ्ते में एक दिन भूखे रहना दिल के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है जो हार्ट संबंधी परेशानियों का प्रमुख कारण है।

ALSO READ: अगर आपको इनमें से 1 भी सेहत समस्या है, तो बिल्कुल भी न रखें व्रत-उपवास...
 
5 आपका पाचन तंत्र बेहतर काम करे इसलिए भी आपको एक दिन का भोजन छोड़ देना चाहिए। सप्ताह में कम से कम 1 दिन भोजन से दूरी बनाने से  पाचन तंत्र को राहत मिलती है और वह बेहतर कार्य करने के लिए तैयार होता है।
 

सम्बंधित जानकारी

Show comments
सभी देखें

जरुर पढ़ें

अगर आप भी बच्चे के बढ़ते वज़न से हैं परेशान तो हो जाइये सावधान, इन बीमारियों का हो सकता है खतरा

क्या आपका बच्चा भी हो रहा है चिड़चिड़ेपन का शिकार तो बच्चे के शरीर में हो सकती है ये कमी

क्या शिशु को रोजाना नहलाना सही है? जानें रोज नहाने से शिशु की हेल्थ पर क्या पड़ता है असर

प्रेग्नेंसी में जंक फूड खाना हो सकता है जोखिम भरा, जानिए हेल्दी स्नैकिंग के 7 आसान टिप्स

बालों में चाहिए सैलून जैसी नमी? अपनाएं ये घरेलू नुस्खा

सभी देखें

नवीनतम

एग्जाम में अच्छे नंबर लाने के लिए बच्चों को जरूर सिखाएं ये बातें

धार्मिक रथयात्रा ने किया कबाड़ा, निकाला आधे इंदौर के ट्रैफिक का दम

बाल कविता : पहले सीखो रुपए कमाना

इस लाल रंग के फूल में है बालों की हर समस्या का हल, जानिए बेहतरीन फायदे और इस्तेमाल का तरीका

Super moon Names : आप भी जानिए हर माह के सुपरमून का नाम

अगला लेख