आइए थकान उतारने के कुछ जतन करें

युवावस्था उत्साह और उमंग से भरी होती है। लेकिन कई बार एक्स्ट्रा मेहनत से थकान हो जाती है। बॉडी सुस्त हो जाती है। फिर कुछ काम करने का मन नहीं करता, सिर्फ रेस्ट की जरूरत महसूस होती है।

रिलैक्सेशन के लिए आइए कुछ जतन करें-

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अपनी दो फींगर्स के टिप से फेस की हल्की मसाज करें। इससे ब्लड सर्कूलेशन बढ़ेगा, जिससे आप फील करेंगे कि आपकी थकान रफूचक्कर हो गई है। आप किसी पार्लर से केसर व हल्दी का फेशियल भी ले सकते हैं।

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ना क के दोनों ओर हल्की मसाज करते हुए धीरे-धीरे दोनों आंखों के बीच वाले भाग से लेकर आंखों के नीचे भी हल्की मसाज करें। फिर इसी तरह से आई ब्रो तक पहुंचें।

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आई ब्रो पर हल्का प्रैशर डालते हुए अंदर से बाहर की ओर मसाज करें। फिर आंखों के बाहरी किनारों पर मसाज करते हुए फोर हेड तक पहुंचें।

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इसके बाद आंखों के एकदम नीचे की ओर आएं। चिक बोन्स के बीच हल्की मसाज करते हुए फिर ऊपर से ही मसूड़ों की भी मसाज करें।

कई बार परफ्यूम्ड ऑइल के इस्तेमाल से भी बॉडी की थकावट को भगाया जा सकता है। सुगंधित फूलो ं से हल्की मसाज करने से फ्रेशनेस फील होती है। या फूल से बने तेल से भी मसाज करने से तनाव दूर होगा।

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खुले फूल वाले बगीचे में जाकर एक जोर का ठहाका लगाएं, सारी थकावट छू मंतर हो जाएगी।

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चेहरे पर ठंडे पानी के खूब सारे छींटे मारे ं, सारा तनाव नर्म पड़ जाएगा।

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सबसे बेहतर है कि आप देर तक नहाने का मजा लें। इससे पूरे शरीर की थकान उतर जाएगी।

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पैरों का स्पा लीजिए। अगर यह ना कर सकें तो हल्के गुनगुने पानी में आजवाइन और ताजे फूल डालें। अब इसमें पैर डाल कर कुछ देर तक बैठें। इससे भी थकान जल्दी उतरती है।

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कहते हैं तलवा चमके तो चेहरा दमके। इसलिए पैरों की यह सेवा आपकी ब्यूटी के लिए भी फायदेमंद रहेगी।

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सेक्स से बढ़कर कुछ भी नहीं। हल्क ा- हल्का रोमांटिक म्यूजिक हो आपका पार्टनर भी प्रेम में डूबा हो तो थकान उतारने का स ेक्स आकर्षक उपाय ह ै। लेकिन याद रखें वाइल्ड सेक्स से बचें वरना थकान उतरने के बजाय और बढ़ जाएगी।

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सबसे सर ल, सबसे प्यार ा, सबसे उम्दा उपाय है सो जाना। कुछ देर की मीठी नींद आपकी हर तरह की थकान को भगा सकती है।

WD

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